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Schmerzen beim Strecken im Knie - 1 Übung, die helfen kann | Knieschmerzen Selbsthilfe

Schmerzen beim Knie Strecken kann sehr unangenehm sein. Meist entstehen die Schmerzen durch zu kurze Muskeln und Faszien auf der Beinrückseite. In diesem Video bekommst Du eine Übung zum Mitmachen, die helfen kann die Knieschmerzen wieder etwas zu lindern. Viel Erfolg beim Training! 📕 Lade Dir unseren Knieschmerzen Guide für 0€ herunter: ↪︎ https://www.manic-fitness.de/knieschm... 📸 Folge uns auch auf Instagram(@manic_fitness_health): ↪︎   / manic_fitness_health   🌐 Unsere Website: ↪︎ www.manic-fitness.de 💪 Weitere Videos für Dein Knie: ↪︎ Faszien - Rollmassage für entspannte Knie ►    • Faszien - Rollmassage für entspannte ...   ↪︎ Beweglicher im Knie werden ►    • Beweglicher im Knie werden | Fersensi...   ↪︎ Schmerzen in der Kniekehle beseitigen mit dieser Übung ►    • Schmerzen in der Kniekehle beseitigen...   ↪︎ KNIESCHMERZEN - 2 Übungen, die du unbedingt probieren solltest ►    • KNIESCHMERZEN - 2 Übungen, die du unb...   💪 Wir empfehlen folgende HILFSMITTEL: ↪︎ Faszien-Set ► https://amzn.to/3tEg8g6 ↪︎ Faszien-Rolle ► https://amzn.to/3sHZF8m ↪︎ Rücken-Retter ► https://amzn.to/3AdDMS2 ↪︎ Knie-Retter ► https://amzn.to/3rpxryR ↪︎ Übungs-Schlaufe ► https://amzn.to/3GHWALr ↪︎ Schmerzfrei Drücker-Set ► https://amzn.to/3KhRact 📧 Trage dich hier für unseren Newsletter ein, dort senden wir regelmäßig Tipps und Ideen zum Thema Schmerzfrei und gesund Leben: https://seu2.cleverreach.com/f/313467... ℹ️ INFOS: Du leidest an akuten Schmerzen? Wir erstellen für dich einen Schmerzfrei-Trainingsplan, der auf deine Konditionen zugeschnitten ist. Schreib uns eine E-Mail, nutze gern das Kontaktformular auf unserer Website oder kontaktiere uns auf Instagram. Hier kannst du einen Termin mit uns vereinbaren: ↪︎ https://www.manic-fitness.de/kontakt/ Wir freuen uns auf dich. 📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien: ► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies ↪︎ https://www.liebertpub.com/doi/10.108... ► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults ↪︎ https://link.springer.com/article/10.... ------------------------------ Folge uns auf unseren weiteren Online-Kanälen: Facebook:   / manicfitnessandhealth   🗄 Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Manic Fitness & Health dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.