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Commencer le Yoga en 2023 (Cours Débutants Complet + Conseils !)

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Et si vous avez cliqué sur cette vidéo, c'est peut-être parce que votre résolution consiste à vous mettre au yoga. Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit ! Je vous propose ici un cours de Yoga accessible à tous et à toutes, avec des postures simples et facilement réalisables. Cette séance se termine par une courte relaxation et par quelques conseils pour pratiquer le yoga en vidéo à la maison de manière régulière. Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous ! Chapitrage de la séance Yoga : Introduction : 00:00 Exercice respiratoire debout : 01:35 Échauffement du dos debout : 04:59 Posture du triangle ( Utthita Trikonasana ) : 06:46 Posture du Guerrier ( Virabhadrasana ) : 10:00 Planche : 12:38 Torsions à quatre pattes : 13:13 Renforcement musculaire à quatre patte : 15:21 Posture du Papillon ( Badda Konasana ) : 17:28 Demi-Pont ( Dwi Pada Pittam ) : 21:04 Torsion au sol : 22:19 Relaxation ( Shavasana ) : 24:28 Conseils pour pratiquer régulièrement le yoga : 29:14 Crédits : Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Vignette : Anthony Laforce Montage : Charles Boidin ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔸🔶 Mes autres séances de Yoga pour débutant 🔶🔸 👉 Programme en 7 séances pour commencer le yoga en douceur, progressivement et avoir des bases solides :    • Programme Yoga Débutant 7 Jours   👉 Comment s'asseoir pour méditer :    • Comment s'asseoir pour Méditer? - Ari...   👉 Comment respirer en Yoga :    • Yoga Débutant • Comment Respirer en Y...   👉 Une pratique courte du matin pour débutants ( 10 mn ) :    • 10 mn de Yoga du Matin pour Débutant ...   👉 Une séance de yoga pour lutter contre l'anxiété ( toujours pour débutants ) ( 30mn ) :    • 10 mn de Yoga du Matin pour Débutant ...   🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching