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7 CONSEJOS y RECOMENDACIONES para el TELETRABAJO

Si a pesar de todo este 2022 sigues teletrabajando, estos consejos y recomendaciones te ayudarán a que lo lleves de la forma más saludable y productiva posible 👇👇 Mis gafas favoritas con filtro luz azul 👓 : https://amzn.to/3n9PO9u Soporte que utilizo para trabajar de pie: https://amzn.to/3p6Cu7n 00:00 INTRO 00:26 DISMINUR EL GASTO CALÓRICO 03:23 CUMPLIR EL HORARIO DE TRABAJO 05:08 DISMINUIR EL USO DE PANTALLAS 06:54 PRIORIZAR EL DESCANSO 08:19 EVITAR HÁBITOS SEDENTARIOS 10:22 MANTEN LOS NIVELES DE VITAMINA D 12:10 ​ORGANIZA TU ESPACIO DE TRABAJO Si estas pensando en apuntarte al gimnasio o a realizar alguna actividad, te recomiendo nuestro programa de 21 días de sedentario a activo, para que vayas adaptando el cuerpo mediante las rutinas de movilidad, fuerza y equilibrio que te proponemos día a día (Sesiones de 10-15 minutos): 👉 https://www.oficinaactiva.com/reto-21... -------------------------------------------------👇 👇 👇 👇 👇 ------------------------------------------------- 🖥 Suscríbete en YouTube: https://www.youtube.com/c/Oficinaacti... 📱 Consejos diarios sobre ejercicios, productividad para la oficina y mucho más en la cuenta de Instagram:   / oficina.activa   - ¡Gracias por ver el vídeo! Échale un vistazo al canal, ya que vas a encontrar rutinas de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina, y consejos saludables para convertirte en tu versión más saludable.

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