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Einfache Anleitung zur schnellen Angsthilfe: Die X Prozess Entspannung bei Angst

Was kann ich bei Angst tun? Diese Frage wird mir öfter gestellt. Deshalb zeige ich Ihnen in diesem BossImKopf Video, wie Sie Ihre Angst ganz gezielt unterbrechen können. Denn durch die bewusste Unterbrechung Ihrer Angstgedanken und -gefühle werden Sie nicht nur mehr Boss im Kopf, sondern Sie können Ihre alten Angstmuster mit der ► X Prozess ◄ Entspannungs-Methode auch mehr und mehr abschwächen (vgl. Neuroplastizität). Hinweis: 10xEFT wurde ab Oktober 2015 von dem ► XProzess ◄ abgelöst, weil das X u.a. daran erinnern soll, was wirklich wichtig ist, nämlich Negatives abbauen (= oberes Dreieck) und dafür Positives aufbauen (= unteres Dreieck). Sie erfahren also in diesem BossImKopf Video, -- dass die ► X Prozess Grundtechnik ◄ eine sehr schnelle, einfache und wirksame Methode ist, um Angst systematisch zu verringern. -- dass der ► X Prozess ◄ umso besser wirkt, desto früher Sie sie durchführen. -- dass Sie mit dieser Entspannungsmethode nichts falsch machen können. -- was Sie bewusst tun können, um Körper und Geist zu entspannen. -- dass Sie die BossImKopf Affirmationen später - wenn Sie etwas geübter sind - Ihrer speziellen Angst entsprechend anpassen können. Übrigens, während ich am Schlüsselbein klopfe, weiche ich auf das Kamera-Mikrofon aus, weil es sonst zu sehr kratzt. Lassen Sie sich dadurch nicht stören und klopfen Sie unbeirrt weiter :-) Mehr zum ► X Prozess ◄ erfahren Sie hier auf meinem YouTube Kanal BossImKopf unter Playlists:    • X Prozess   Bei stärkeren und langanhaltenden Ängsten hat sich übrigens die Kognitive Verhaltenstherapie bewährt. Fragen Sie hierzu am besten bei Ihrer Krankenkasse nach. Viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊 Franziska Luschas Diplom Psychologin P.S. Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.