У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Start Calisthenics (The Ultimate Beginners Guide) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
If You want to Join my Free Calisthenics community to find exclusive valuable content, get access to valuable calls with me, connect with other Calisthenic athletes. 100% FREE 🔥🚀 https://www.skool.com/cobrasthenics-7... Videos used: Dynamic short - @GokuNsudo Balance short - @Joshvdm Weighted Pullup Short - @Austindunhamfit Elbow Lever youtube short - • Elbow Lever BEST Tutorial 💪🔥 Handstand Shorts - • How to Learn the Handstand 💪🔥 #handst... How to Balance Handstand - • How to Balance Your Handstand #shorts... L-Sit Short - • How to do the L-Sit 🔥💪 How to Learn first pullup - • How To Do A Pullup 💪🔥 Music Sweet Medicine - Dreamin / sweet-medicine-dreamin Summer Bimmer - HOLYMANE / summer-bimmer RICH - Isaiah Rashad / rich Poppin - Sappy https://soundcloud.com/sappy94/poppin... Refined memories - Samashi / refined-memories Pockets Deep - Samashi / samashi-pockets-deep-out-on-spotify 0:00 Introduction 0:44 Choosing your path 1:06 Warmup 2:31 Push Exercises 5:19 Pull Exercises 7:15 Core 8:51 Legs 10:54 Programming