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지니쌤과 달밤에체조, 날보러와요(창작) - 오십견 예방운동(외국인을 위한 영어설명제공)

방미의 "날 보러와요"는 지니쌤의 창작 작품입니다. 팔을 전방위로 움직임으로써 어깨 근육을 풀어주고 강화하는 운동입니다. 횟수를 달리하여 운동에 집중할 수 있게 하였고 잠깐이라도 집중하지 않으면 바로 틀릴 수 있어 집중력 향상, 그로 인한 뇌의 활성화까지 효과가 있습니다. "뇌로빅"에 착안하여, 쉽고 재미있어, 정신적, 신체적 양면 효과가 있는 운동입니다. 아울러 치매 예방, 오십견 예방 및 완화, 집중력, 성취감까지 얻을 수 있습니다. *창작 작품이니 동영상 참고 시 꼭 출처를 밝혀 주실 것을 부탁 드립니다! 첫 유튜브 영상이라 아직 부족한 점이 많지만 점점 발전하는 채널이 되도록 노력하겠습니다. 에어로빅을 할 때면 날개가 없어도 날아다니는 것 같은 자유와 기쁨을 느끼곤 했었는데, 이제 작은 화면 속에서 끝없이 날아 오를 것을 꿈꾸며 시작합니다. 감사합니다.- Bang Mi's "Come and See Me" is the creative work of Jinny. It is an exercise that relaxes and strengthens shoulder muscles by moving the arms in all directions. It allows me to concentrate on the exercise by varying the number of times, and if I don't concentrate even for a moment, I can get it wrong right away, which improves concentration and even activates the brain. With the concept of "brain-aerobics," it is easy and fun, and has both mental and physical effects. In addition, you can get dementia prevention, frozen shoulders prevention and relief, concentration, and a sense of achievement. *This is your creative work, so please mention the source when you refer to the video! There are still many things that need to be lacking, but I will try to become a channel that develops more and more. When I played aerobics, I used to feel the freedom and joy of flying without wings, but now I start dreaming of flying endlessly in a small screen. much love~~~ #달밤에체조 #광장운동 #어깨운동