Скачать с ютуб 2주에 종아리🦵🏻 1인치 줄인 방법 (마사지X 시술X, 스쿼트X) в хорошем качестве

2주에 종아리🦵🏻 1인치 줄인 방법 (마사지X 시술X, 스쿼트X)

안녕하세요 젤린이 여러분~! 그동안 제이제이가 웨이트 그만두고~ 실험 시리즈를 촬영하면서 종아리 사이즈가 정말 많이 늘어났어요… 최근 종아리알이 너무 단단해지고 자면서 쥐까지 나면서 이대로는 안되겠다! 싶어서 집중 관리를 해봤습니다~! 그 결과 사이즈도 많이 줄고 한결 가벼워져서 요즘은 뭉치지 않아서 너무 편안하게 생활하고 있어요! 저희 어머니도 종아리가 정말 잘 뭉치고 쥐가 나는데, 이 방법으로 관리를 하니까 확실히 편해지고 뭉침도 덜해지더라구요 : ) 종아리 알이 심하면 물론 심미적인 부분 때문에 고민도 생길 수 있지만 그보다 생활하면서 너무 불편하더라구요.. 특히 자다가 갑자기 쥐가 나는 경험은 너무 무서웠습니다 ㅠㅠ 조금만 걸어도 종아리가 피곤해지고 다음날 근육통이 생기는 것도 문제였고, 하체 운동을 해도 종아리로 느낌이 다 빠지면서 부위 집중이 매우 어려웠어요. 이렇게 종아리 민감도+알 때문에 고민이신 분들! 오늘 알려드리는 방법을 따라해보세요~! 제이제이는 이렇게 2주 정도 집중적으로 관리하니까 확실히 가벼워지고 사이즈도 줄어들어서 원래보다 더 슬림해졌어요 : ) [제이제이 운동따라하기] 티파티 허리운동 허리돌려깎기 제이제이ver    • 🔴티파니 허리운동🔴 허리장인 제이제이 Ver. #허리돌려깎기 #뱃살운동   하복부 10분운동    • 🔥2주만에🔥 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보   체지방 폭발 전신유산소 20분    • 20min 집에서 전신 유산소! 체지방 대폭발💪   역대급 체지방 폭발 운동    • 과식 후🍖 추천하는 역대급 칼로리 소모 전신운동 루틴!   [함깨하면 좋은 힙운동 추천리스트] 부위별 힙운동 추천 리스트    • 부위별 힙운동 추천 리스트📋 (1달 찐후기, 힙 하부, 위+옆)   초보 힙업운동 Best5    • 진짜 효과볼 수 있는 힙업운동 Best5  | 홈트, 헬스장 공용💪   [힙운동 따라하기 추천 리스트] 👉Full 따라하기 1day (순서대로) 1.힙업운동 10분 따라하기 버전    • 확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (제이제이 10분운동) hipup!   2.엉덩이+전신 따라하기 버전    • 엉덩이 전신, 유산소 운동! (살도빼고 힙업도하고?!) | 살롱드핏유산소   👉50분 홈트 루틴 홈트 엉덩이 50분 추천루틴    • 제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이 폭발) | hip rout...   ▼ 인스타그램 :   / jjeuneu​   네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 [email protected]