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15 मिनट का प्राणायाम । कपालभाती, भस्त्रिका , अनुलोम विलोम और भ्रामरी का अभ्यास । 15 mins pranayama

#pranayama #pranayam #breathexercises #breathe #yogainhindi #yogaforbeginners #yogapractice नमस्कार आज मैं आपके लिए के कर आई हूँ एक १५ मिनट का प्राणायाम अभ्यास जिसमें हम ४ प्राणायाम का अभ्यास करेंगे। उन प्राणायाम का नाम है कपालभाती, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका और भ्रामरी इन चारों प्राणायाम को विस्तार में समझने के लिए नीचे दिए गाए लिंक को देखे कपालभाती :    • कपालभाति प्राणायाम | करने की विधि, ला...   भस्त्रिका :    • भस्त्रिका प्राणायाम करने का सही तरीका...   अनुलोम विलोम :    • अनुलोम विलोम प्राणायाम को करने की विध...   भ्रामरी :    • भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका, ...   ============================================ Please check out the below playlist and videos as well 21 days beginners' series :    • Плейлист   शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 21 दिनो का योगा अभ्यास :    • शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 21 दिन...   प्राणायाम | PRANAYAMA in HINDI :    • PRANAYAMA | प्राणायाम   ============================================== Connect with me on Instagram:   / prakash.shristi