Скачать с ютуб Προετοιμασία γευμάτων για καλύτερη διαχείριση χρόνου | Vassiliki Vsl в хорошем качестве

Προετοιμασία γευμάτων για καλύτερη διαχείριση χρόνου | Vassiliki Vsl

Για να με ακολουθήσετε στο Instagram πατήστε εδώ:   / vsvsl   __________________________________ Είμαι σίγουρη πως οι περισσότεροι από εσάς έχετε ακούσει για το meal preperation και σίγουρα πολλοί το εφαρμόζεται ήδη! Η αλήθεια είναι πως αν το δοκιμάσεις και έχεις την όρεξη να διαθέσεις 3 (περίπου) ώρες κάθε εβδομάδα από το χρόνο σου θα σου λύσει τα χέρια! Θα γλυτώνεις χρόνο, θα τρως ποιοτικά, δεν θα πετάς φαγητό (γιατί είναι όλα υπολογισμένα) και άρα θα σπαταλάς και λιγότερα χρήματα! Άλλοι προτιμούν να φτιάχνουν τα τελικά πιάτα και να τα χωρίζουν σε μερίδες (που κι αυτό βολεύει πολύ), εμάς μας ταιριάζει καλύτερα να κάνουμε μαζική προετοιμασία των υλικών αντί να μαγειρεύουμε τα τελικά πιάτα. Μια συγκεκριμένη μέρα δηλαδή πλένουμε σαλάτες και φρούτα, πλάθουμε μπιφτέκια, ψήνουμε λαχανικά και κρεατικά και βράζουμε ζυμαρικά κι αφήνουμε για την τελευταία στιγμή την ολοκλήρωση του μαγειρέματος που γίνεται με βάση την όρεξη που έχουμε κάθε φορά! Προσοχή, τα μαγειρεμένα φαγητά αντέχουν συνήθως 3-4 ημέρες στο ψυγείο. Αν περάσουν οι μέρες και δεν έχουν καταναλωθεί, τα βάζουμε κατάψυξη. Εμείς ήμαστε 2 άτομα και κάνουμε σίγουρα 3 γεύματα την ημέρα ( συν 2 σνακ) οπότε σπάνια μένουν! Ελπίζω λοιπόν να σας φανεί ενδιαφέρον το βίντεο και όπως κάθε φορά θα περιμένω να τα πούμε στα σχόλια!!! xxx, Βασιλική #mealprep #healthyeating #timesaving