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TENTEI SER CRUDÍVORO POR 30 DIAS | DIETA PLANT BASED 4 года назад



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TENTEI SER CRUDÍVORO POR 30 DIAS | DIETA PLANT BASED

Mesmo tendo acontecido tudo o que aconteceu durante essa dieta plant based crudívora, foi um novo conhecimento que será muito útil em fases futuras na minha vida, agora entendo melhor como funciona o meu corpo. E uma informação muito legal sobre o livro 12 passos para o crudivorismo, nos EUA existi um instituto chamado CHI que é um local aonde curam doenças que são consideradas sem cura, apenas mantendo as pessoas durante 6 semanas em dieta crudivora. Instagram do Nikolas: @nikolasmazeto Canal do Nikolas: Nikolas Mazeto Nesse período eu fazia 3 refeições por dia, consumia aproximadamente 2500 calorias diárias: Em jejum logo ao acordar tomar 500ml de água com 1 limão. Shake da manhã (600ml): 1 folha de couve 1 pedaço de gengibre 1 limão 2 bananas 1/5 abacate 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa Spirulima 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de maca peruana 1 copo de água ou leite vegetal Almoço: Salada sortida, importante ter brócolis, abacate, sementes e castanhas Lanche da tarde / janta 3 bananas + 2 frutas diferentes sementes opcional: frutas secas (a sol) Livro 12 passos para o crudivorismo: https://amzn.to/3hYbxw2 Instagram:   / flaminodoug   Meu café: shopee.com.br/omelhordosmelhorescafes

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