Скачать с ютуб 只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】 в хорошем качестве

只用走的，難怪衰弱追上你!醫師親授伸平氧肌四大運動，強化你的肌力！林瀛洲主任x黃惠芳營養師x李婉如老師【衛福部預防衰弱】

許多人會將飯後散步當成運動，但這樣夠嗎？ 🤔🤔 桃園長庚醫院的體適能中心-林瀛洲醫師、李婉如老師，及高雄市政府衛生局社區營養推廣中心-黃惠芳營養師，針對無明顯疾病或患有疾病但控制良好的族群，提醒忽略肌力訓練及均衡飲食，也可能會趕不上肌力流失 的速度。 並請運動治療師-李婉如老師，示範伸展、平衡、有氧及肌力訓練動作。 更多影片👇👇👇 獨家！方文琳如何抗衰弱的三大招    • 醫師如何抗衰老？方文琳如何逆齡？健康的銀髮生活靠三大招。方文琳x呂紹達醫師...   站起來吃力、肩膀舉不起來?    • 站起來吃力、肩膀舉不起來？醫師教你鍛鍊上下肢，不再老失肌! 王亭貴副院長x...   坐著也能練肌力與平衡能力    • 腰酸背痛是警訊?跟著醫師這樣動!坐著也能練肌力與平衡能力! 劉建良主任x吳...   想了解更多關於預防衰弱資訊看這邊👉https://tw.news.yahoo.com/topic/stayh... #衛福部 #桃園長庚醫院 #林瀛洲 #李婉如 #高雄市政府衛生局 #黃惠芳 #台灣復健醫學會 #預防衰弱 #高齡 #銀髮族 #肌少症 #frailty #衰弱 #老人