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不吃藥降血糖！「適醣均衡飲食」能吃澱粉的控醣三餐原則大公開

洪建德醫師從1985年開始，試著不用藥物來治療糖尿病，發現循序漸進、適量澱粉、定時定量的「適醣均衡飲食」可以有效減少藥量，甚至達到不吃藥降血糖的目標。這次他來和我們分享，緩解糖尿病的飲食方法，以及控血糖有哪些小祕訣。 #不吃藥降血糖 #糖尿病飲食 #降血糖的食物 ※醫師目前服務診所：一七美生活診所(02-2838-6767) 00:49 不吃米飯能降血糖嗎？ 02:05 想降血糖要吃麵好，還是吃飯好？ 03:50 聽說冷飯有抗性澱粉可以降血糖？ 04:42 想不吃藥降血糖真的能做到嗎？ 08:15 適醣均衡飲食是什麼？ 09:54 適醣均衡的降血糖三餐該怎麼吃？ 14:00 醫師給想不吃藥降血糖的人一些建議吧！ ➤適醣均衡飲食這樣吃（文章）：https://pse.is/4ej8sr ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：https://lihi2.cc/T2Mlu