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中島大嘉選手＆西野奨太選手＆田中宏武選手が出演！コンサドーレ「しまふく寮」の秘伝レシピ公開＆TV初公開「選手のプライベート空間」

コンサドーレの選手が生活している「しまふく寮」の 秘伝レシピを紹介する「ふくメシ」。 今回、初めて「しまふく寮」でのロケを許可していただき、 ＴＶ初公開となる「選手のプライベート空間」もまとめてご紹介！ 「たんぱく質たっぷり　納豆とツナのネバネバソース」を 寮母の大地忍さん、調理師でアスリートフードマイスターの松浦紗耶花さんに教えてもらいます。 ★今回のレシピはこちら↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【たんぱく質たっぷり　納豆とツナのネバネバソース（２人分）】 ・ひきわり納豆　２パック ・ツナ　１缶 ・長ネギ　３０ｇ ・長イモ　８０ｇ ・卵黄　２個 ・しらす　２０ｇ ・青のり　少々 ・白ごま　少々 ・パスタ麺　２００ｇ ・塩　少々 ・わさび　お好み ・ごま油　大１ ・顆粒だし　小１ ・めんつゆ　大３ ①長ネギをみじん切り、長イモをすりおろす ②ごま油、顆粒だし、めんつゆを混ぜ合わせる ③油切りしたツナ、ひきわり納豆、長ネギを②に混ぜ合わせる ④塩ゆでしたパスタ麺を湯切りし③に混ぜ合わせる ⑤お皿に④を盛り付け、長イモ、卵黄をのせる ⑥白ごま、青のりを振りかけて完成 ※わさびはお好みで混ぜると味変してオススメです #HTB　#イチオシ　#ふくメシ　#北海道コンサドーレ札幌 #中島大嘉 選手　#西野奨太 選手　#田中宏武 選手 #consadole　#レシピ　#しまふく寮　#献立　#料理 #栄養満点　#アスリート飯