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턱관절 교정운동, 스트레칭, 치료, 구강내과 의사가 이 영상 하나로 완벽정리. (feat.온찜질, 666운동, 경락, 식사 방법까지) 4 года назад

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턱관절 교정운동, 스트레칭, 치료, 구강내과 의사가 이 영상 하나로 완벽정리. (feat.온찜질, 666운동, 경락, 식사 방법까지)

#턱관절_교정운동#턱관절_스트레칭#턱관절_치료 치료초기 -철저하게 통증 없는 부분에서 시작, 편측 저작 치료중기 -잘 사용하지 않던 쪽으로 씹는 양을 늘려가 양쪽 저작 시작 치료후기 -3개월간 통증 전혀 없어야 함. Part 1 1.구강 쪽에서 해야 할 것 1)먹을 때 입 크게 안벌리기, 오랫동안 안씹기, 천천히 벌리기 2)먹지 않을 때 N rest, 입크게 안벌리기(노래, 하품, 소리지르기) 2.얼굴 쪽에서 해야 할 것 – 턱괴기(악습관 방지 – 턱괴기, 혀깨물기 ) 3.상체 쪽에서 해야 할 것 – 어깨자세, 목자세 4.뇌 쪽에서 해야 할 것 - 취미활동, 휴식, 적절한 수면 음식 종류 -질기고 단단한 음식 x -큰 음식 x - 햄버거 Part 2 보조요법 1)찜질 2)마사지 3)6x6x6운동 4)목, 어깨 스트레칭법 병원 5)보톡스, 약물, 장치, 물리치료 아래 인스타그램에 놀러와주세요! 덴티장 인스타그램 : / dentijang 썸네일 디자이너 인스타그램 : / cuteveryone

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