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팔 저릴 때 꼭 따라해보세요! - 팔저림 스트레칭 베스트 3! [닥터인사이드] 2 года назад

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팔 저릴 때 꼭 따라해보세요! - 팔저림 스트레칭 베스트 3! [닥터인사이드]

요즘 팔 저려서 병원에 오시는 분들이 굉장히 많습니다. 팔 저림을 유발하는 원인은 물론 목 디스크도 있지만 목과 가슴 주변의 근육이 단순히 뭉치는 경우에도 잘 생겨요! 이번 시간에는 팔 저림에 좋은 재활운동에 대해서 확실히 알아보도록 하겠습니다! 0:00 인트로 1:23 0. 자세교정 2:11 1. 사각근 스트레칭 2:52 2. 승모근 스트레칭 3:39 3. 가슴근육(소흉근) 스트레칭 5:02 복습 및 정리 이메일 : [email protected] 네이버TV https://tv.naver.com/doctorinside/ 인스타그램 / doctorinside #팔저림 #팔저림스트레칭 #팔저림운동

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