Скачать с ютуб Jak zvýšit hladinu testosteronu? Fungují testosteron boostery? в хорошем качестве

Jak zvýšit hladinu testosteronu? Fungují testosteron boostery?

Velmi často se nás ptáte na různé testosteron boostery, jako je např. tribulus, tongkat ali anebo turkesteron, případně nám posíláte dotazy, zdali a jak můžeme zvýšit naturální cestou hladinu testosteronu. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto komplexně rozebrali všechny faktory, kterými můžeme ovlivnit naši hladinu testosteronu. Nejprve jsme probrali fyziologii kolem produkce testosteronu a následně jednotlivé faktory v našem jídelníčku, kterými můžeme optimalizovat hladinu testosteronu, dále pohybové aktivity, roli spánku a rizika stresu, téma hormonálních disruptorů a samozřejmě také všechny možné suplementy, které slibují zvýšení hladiny testosteronu. Tato a ještě další zajímavá témata najdete v novém díle IMV Podcastu! Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na snížení kalorického obsahu rýže díky vzniku rezistentních škrobů a změnu kalorické hodnoty potravin při tepelné úpravě kvůli zvýšení energetické dostupnosti. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu: https://www.institutmodernivyzivy.cz/... _______________________________________________ ČLÁNKY A POUŽITÉ ZDROJE VE VIDEU: Kyselina asparagová https://www.institutmodernivyzivy.cz/... Spánek https://www.institutmodernivyzivy.cz/... Statistiky snížení hladiny testosteronu u mužů https://academic.oup.com/jcem/article... https://academic.oup.com/ejendo/artic... https://rbej.biomedcentral.com/articl... https://academic.oup.com/humupd/artic... Hladovění a testosteron https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6788791/ Testosteron a rostlinná strava https://link.springer.com/article/10.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32468... Vitamin D a testosteron https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154... https://www.sciencedirect.com/science... Kouření a testosteron https://www.sciencedirect.com/science... THC a testosteron https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... Bor a testosteron https://www.sciencedirect.com/science... Tongkat ali https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34262... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33559... Rostlinné extrakty a poškození jater https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ●   / modernivyziva   ●   / institutmodernivyzivy   ► IMV PORADNA ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/... ► IMV E-BOOKY ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/... ► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/... ► IMV AKCE/WEBINÁŘE ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/... ► IMV KNIHA ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/... ► LUKÁŠ ROUBÍK ●  / lukasroubik   ●   / lukasroubik   ► MILOSLAV ŠINDELÁŘ ●   / milosval1   ●   / milosval   ___________________________________ Kapitoly ve videu: 0:00 Úvod 1:00 Jak funguje testosteron? 4:40 Alarmující statistiky snížení hladiny testosteronu 12:27 Otázka optimalizace testosteronu 16:25 Kalorický příjem a testosteron 22:40 Vliv půstů a přerušovaného hladovění na testosteron 26:05 Bílkoviny a testosteron 28:42 Tuky a testosteron 33:29 Rostlinná strava a testosteron 35:53 Sacharidy a testosteron 40:33 Alkohol a testosteron 41:55 Ostatní faktory (dítě, sex, kouření, filmy pro dospělé...) 47:30 Pohybové aktivity a testosteron 54:30 Spánek a testosteron 56:03 Stres a testosteron 56:37 Endokrinní disruptory 1:04:33 Suplementy a testosteron boostery 1:05:19 Turkesteron 1:09:11 Tongkat ali 1:12:41 Hepatotoxické efekty rostlinných suplementů 1:14:24 Tribulus 1:17:30 ZMA 1:19:03 Vitamin D 1:21:02 Bor 1:22:59 Kyselina asparágová 1:25:47 Vliv testosteron boosterů na hypertrofii 1:27:35 Q&A segment 1:34:27 Závěr a slevový kód MIXIT