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20 min Allenamento in casa senza attrezzi | Booty Pump con Giulia Calcaterra | foodspring®

Allenati con Giulia Calcaterra, ambassador foodspring, per un workout da fare in casa senza attrezzi. Un allenamento per i glutei semplice da seguire ed efficace. Sarà così composto: 3 round 45"" esercizio 15"" pausa Gli esercizi che oggi Giulia Calcaterra ci spiegherà sono questi. SQUATS DOPPI AFFONDI INCROCIATI SQUAT ISOMETRICI SQUAT DEL PRIGIONIERO AFFONDI DOPPI LATERALI SLANCI LATERALI IN QUADRUPEDIA GAMBA DX SLANCI LATERALI IN QUADRUPEDIA GAMBA SX SLANCI DA TERRA GAMBA DX SLANCI DA TERRA GAMBA SX SLANCI FROG DA TERRA Segui i consigli di Giulia e allenati con noi. Ti è piaciuto l’allenamento faccelo sapere nei commenti. Scopri altri workout sul nostro magazine al link: https://link.foodspring.it/workout-ma... Seguici anche su ⭐️Facebook   / foodspring   ⭐️Instagram   / foodspring_it   👨‍👩‍👦Unisciti alla nostra community di ricette e consigli FIT nel gruppo facebook qui: https://link.foodspring.com/ricette-fit ➡️Iscriviti al canale e attiva la notifica :bell: per ricevere nuovi video ogni settimana: https://link.foodspring.com/iscriviti 💬 Clicca qui per ricevere i nostri consigli GRATUITI e personalizzati direttamente in chat: https://m.me/1720765348189271?ref=w43 💌 Iscriviti alla nostra newsletter per ottenere lo sconto di benvenuto e rimanere aggiornato sulle novità: https://link.foodspring.com/newsletter