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Lesiones musculares en el deporte

Las lesiones musculares son las más frecuentes en el deporte. Se clasifican en: Lesiones directas👊🏻: como pueden ser heridas a nivel muscular o el clásico “bocadillo” o contusión muscular Lesiones indirectas, sin contacto, aunque a veces el paciente siente una “pedrada”. Son las mas habituales. Dentro de las lesiones indirectas podemos distinguir 5 grados en función de su severidad y tiempo de recuperación: 1. DOMS o agujetas: mejoran con el deporte. 2. Elongación muscular: es un aviso ⚠️ del músculo, un dolor que no cursa con rotura a nivel macroscópico. 3. Desgarro fibrilar o microrrotura: cursa con rotura de fibras y hematoma, no severa. 4. Desgarro muscular: se produce una separación de bordes musculares, es una lesión de gravedad. 5. Desinserción muscular: frecuente en isquiotibiales en futbolistas ⚽️ adolescentes o en el recto anterior de cuádriceps a nivel de espina ilíaca anteroinferior. ⚠️Los factores de riesgo⚠️ son muchos: mala condición física, mala alimentación, alteración del descanso, deshidratación, alteración de iones, frío, calor, estado del terreno de juego, problemas bucodentales, biomecánica o simplemente mala suerte 👎🏼🍀. El tratamiento es muy sencillo: ✅Reposo, vendaje compresivo (si es posible) y frío local las primeras 48-72h. ❌ Los antiinflamatorios parecen retrasar la cicatrización por lo que no son aconsejados salvo por elevado dolor. ✅ Fisioterapia si o si. Mejora la disposición de las fibras musculares, estimula la formación de vasos sanguíneos y previene de la rerrotura. 🔪 Cirugía solo en casos de roturas musculares severas o desinserciones. Espero que este pequeño resumen de las lesiones más frecuentes en el deporte os haya podido ayudar. Para la prevención de esta lesión y de cara a practicar un deporte, poneos siempre en manos de profesionales. ¡Gracias!