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4 Tips para perder peso con frutas

Descarga esta guía gratuita que te ayudará a bajar de peso: http://saberesgenial.com/bajar-peso 4 Tips para perder peso con frutas Comer de forma saludable es imprescindible para bajar de peso y una de las formas de lograrlo es consumiendo frutas y verduras en abundancia. Las frutas tienen vitaminas, minerales y diversas propiedades que te ayudan a embellecer la piel, así como a mantener sano tu organismo. Algunas frutas ideales para perder peso son: 1- Las peras: Estas frutas poseen un sabor delicioso y son ricas en fibra, lo que permite sentir una sensación de llenura al consumirlas. Las peras aportan potasio y ayudan a disminuir el colesterol malo, así como a mantener el corazón sano. 2- Las manzanas rojas: Estas también poseen un alto contenido de fibra y aportan muy pocas calorías. Es rica en vitaminas que favorecen a la digestión y al fortalecimiento óseo y muscular. 3- Las fresas: El consumo de estas frutas, promueve la producción de hormonas que aceleran el metabolismo y eliminan las grasas del organismo. Son ricas en vitamina C y tienen propiedades que evitan que nos sintamos inflamados o pesados. 4- El kiwi: Esta es una fruta que despierta todos los sentidos. Al ser rica en fibra, ayuda a tener una buena digestión y te permite sentir llenura durante mucho más tiempo. Todas estas frutas son ricas en agua, lo que las convierte en alimentos ideales para disminuir peso corporal, así que no dejes de incluirlas en tu dieta diaria.