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💪 CÓMO GANAR MÚSCULO SIENDO VEGANO | LOS 4 PILARES FUNDAMENTALES

En este video te voy a enseñar cómo ganar músculo siendo vegano, basado en evidencia científica y en mi propia experiencia personal. IMPORTANTE: En el minuto 7:53 el tiempo correcto es 60-90 SEGUNDOS (no minutos) entre series Te voy a explicar los 4 pilares fundamentales que debes tener en cuenta, y además, te voy a dar ejemplos prácticos, consejos útiles y recomendaciones personalizadas para cada caso. Así que te invito a que te quedes hasta el final, porque te aseguro que vas a aprender un montón y que te vas a sorprender con todos los resultados que puedes obtener. 🤩¿Quieres aprender a transformar tu cuerpo y estar saludable y fuerte siendo vegan en solo 30 días? 🔥Entonces el "RETO VEGAN FIT" es para ti! - Toda la info aquí: 👇👇👇 https://hotm.art/reto-vegan-fit-30-dias Ganar músculo siendo vegano no es imposible ni muy difícil, como muchos piensan. Solo necesitas seguir una dieta vegana equilibrada y variada, que te aporte las calorías y los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente y para construir músculo. También necesitas realizar una rutina de ejercicios de fuerza adecuada a tu nivel y a tu objetivo, que estimule el crecimiento muscular y que prevenga las lesiones. En este video te voy a mostrar cómo hacer todo esto paso a paso, y además te voy a contar algunos trucos y secretos que yo mismo he usado para transformar mi cuerpo y mi estilo de vida siendo vegano. Pero eso no es todo, porque también te quiero presentar mi curso online de ganar músculo siendo vegano en 30 días. Se trata de un programa completo que te enseñará todo lo que necesitas saber sobre nutrición y entrenamiento vegano para aumentar tu masa muscular de forma saludable y efectiva. Si quieres saber más sobre el curso, solo tienes que hacer clic en el enlace que está aquí en la descripción del video. Te garantizo que no te vas a arrepentir. Y eso es todo por hoy. Espero que te haya gustado este video y que te haya servido de ayuda. Si es así, no olvides darle un like 👍 y compartirlo con tus amigos. Además, recuerda suscribirte al canal y activar la campanita de notificaciones 🔔 para no perderte ningún contenido. También puedes dejarme en los comentarios tus dudas, sugerencias o experiencias sobre el tema. Me encantaría leerlos y responderlos. Muchas gracias por tu atención y por quedarte hasta el final. Nos vemos en el próximo video. Chao. 🤩¿Quieres aprender a transformar tu cuerpo y estar saludable y fuerte siendo vegan en solo 30 días? 🔥Entonces el "RETO VEGAN FIT" es para ti! - Toda la info aquí: 👇👇👇 https://hotm.art/reto-vegan-fit-30-dias ------------------------------------- 👉 SÍGUEME en todos mis canales, donde tengo mucho contenido para ti... en todos me encuentras como @rubenveganfit Página web: https://rubenveganfit.online/ TikTok:   / rubenveganfit   Instagram:   / rubenveganfit   Facebook:   / rubenveganfit   YouTube:    / @rubenveganfit   📨 Email: [email protected] Gracias por ver este video y nos vemos en el próximo. ¡Hasta pronto! 🙋‍♂️ QUIÉN SOY YO: Bienvenido a mi canal!; soy Rubén Escorcia, entrenador personal y nutricionista deportivo, vegetariano desde que tenía 5 y totalmente vegano desde 2019... durante mi vida cometí muchos errores a nivel nutricional y de entrenamiento, por lo que decidí aprender cómo funciona el cuerpo y qué se necesita para llevarlo donde quiero, manteniendo una buena salud y vitalidad en el proceso. Me hice vegano sólo cuando supe perfectamente cómo obtener todos los nutrientes que mi cuerpo necesita (empezando por la proteína) a partir de alimentos de origen vegetal. Ahora te quiero transmitir ese conocimiento para que tú también puedas lograr cambiarte al veganismo, tomando el control de tu vida de forma saludable y manteniendo tu cuerpo fuerte y activo. IMPORTANTE: La información en este vídeo no reemplaza el diagnóstico personalizado de un especialista de la salud, ni sustituye su tratamiento. Nunca deje de consultar a su médico para la supervisión de cualquier enfermedad, ya que es el médico quien tiene la autoridad en materia de salud. Este canal tiene un propósito exclusivamente educativo para compartir investigaciones y experiencias personales con el fin de brindar información valiosa y de utilidad . . . Cómo ser vegetariano o vegano y ganar masa muscular ¿Cómo ganar musculo siendo vegano? Gané 10 kilos de músculo siendo vegano | Mi historia ganar músculo siendo vegano dieta vegana para ganar músculo proteína vegana para ganar músculo cómo ganar músculo con una dieta vegana rutina de ejercicios para ganar músculo siendo vegano alimentos veganos para ganar músculo suplementos veganos para ganar músculo aumentar masa muscular siendo vegano transformación vegana de ganancia muscular leucina vegana para ganar músculo batido proteico vegano para ganar músculo curso online de ganar músculo #GanarMúsculo #DietaVegana