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Yoga Nidra für Liebe und Mitgefühl - geführte Meditation für das Herzchakra

Yoga Nidra Meditation für mehr Liebe und Mitgefühl. ☯👉 Meditation als Audiodatei runterladen im Yin Yoga Club https://yinyoga.club/ ⏲Direkt mit der Meditation beginnen bei Min 2:55 Diese Yoga Nidra Meditation spricht vor allem das Herzchakra an, den Sitz unserer bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls - für andere, aber auch für uns selbst.💚 Gerade in der heutigen hektischen, herausfordernden, auch aggressiven Zeit sind die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl besonders wichtig - Mitgefühl und Verständnis für andere Menschen, auch wenn wir vielleicht anderer Meinung sind. Denn nur durch Liebe, Mitgefühl und Verständnis können wir unsere Welt zu einer besseren Welt machen - nicht durch Aggressivität und Hass. Und das gilt sowohl für andere Menschen als auch für uns selbst. Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann. So übst Du Yoga Nidra: Suche Dir einen Raum, in dem Du ungestört bist, der nicht zu dunkel und nicht zu hell ist. Mache es Dir so bequem wie möglich, decke Dich zu und lege Dir ggf. eine gerollte Decke unter die Knie, um Deinen Rücken zu unterstützen. Gerne benutze auch ein Augenkissen. 💜 🕉 Hol Dir hier meine Yoga Nidra Übungen zum Runterladen auf MP3: http://bit.ly/yoganidramp3 In dieser knapp 30minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise für mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben. 🕉💜 Mehr Info zu Yoga Nidra: https://goo.gl/XCWF4i ------------------ ● Du brauchst als Hilfsmittel ● ------------------ ✔ Yogamatte / weiche Unterlage ✔ Decke ✔ ggf. Augenkissen ------------------ ● Hier findest Du mich ● ------------------ 🌸 WEBSITE ► https://www.yogamitmartina.de/​ 🌸 FACEBOOK ►   / ​   🌸 INSTAGRAM ► http://bit.ly/instayin​ 🌸 PINTEREST: ► https://www.pinterest.de/yogamitmarti... 🌸 INSIGHT TIMER: ► http://insig.ht/yogamitmartina​ 🌸 TELEGRAM: ► https://t.me/yogamitmartina 🌸 MAIL ► info [at] yogamitmartina.de ☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/ 💜 Yoga mit Martina Shop: https://yinyoga.cc/shop 🌑🌓🌕🌗 Magic Moon Lunar Yoga: https://yinyoga.cc/magicmoon 🏃‍♀️ 🕉Yoga für Läufer : https://run.yoga/ 💜 Yoga mit Martina unterstützen: https://yinyoga.cc/support 🕉 Empfehlungen: https://yinyoga.cc/tipps ------------------ ● Musik im Video ● ------------------ Stock Media provided by matt_gerry / Pond5 Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.