Скачать с ютуб видео خطوة بخطوة ماذا يأكل مريض القولون في 3 أسابيع ..

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок خطوة بخطوة ماذا يأكل مريض القولون في 3 أسابيع .. в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно خطوة بخطوة ماذا يأكل مريض القولون في 3 أسابيع .. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон خطوة بخطوة ماذا يأكل مريض القولون في 3 أسابيع .. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

خطوة بخطوة ماذا يأكل مريض القولون في 3 أسابيع ..

هذه حلقة تعتبر برنامج غذائي مبسط لمرضى القولون والانتفاخات والامساك لمدة ثلاثة أسابيع لإستعادة وتصليح عملية الهضم ، مشاهدة ممتعة نرجوها لكم ..... المسموح / *الدهون : زيت الزيتون _ زيت جوز الهند _زيت الافوكادو _ زيت السمسم _ السمن الحيواني * أمثلة للبروتينات : السمك _ الساردين _ السالمون _ اللحم أي نوع (بقر ، غنم ، ماعز ) _ الدجاج _ التركي المدخن _ الكبده * أمثلة الخضروات : (تكون مسلوقة أو مشوية ) الخس _ الجرجير _ الطماطم _ الجزر _ الكوسة _ الكرفس _ الكرنب الأجعد الثوم _ البصل _ البقدونس نببات الهيليون _ الزيتةن _ الفطر _ اليقطين _ السبانخ _ البنجر * الفواكه المسموحة : الليمون _التوت البري بجميع أنواعه *السوائل : الشاهي والقهوة بدون سكر (او بمحلي استيفيا ) _ حليب جوز الهند او حليب اللوز بدون سكر _ شوربة العظم _الكركديه *الاضافات الاخرى : دقيق اللوز وجوز الهند _ الشطة السائلة خالية السكر _المايونيز المصنوع في المنزل _البيض _زيت كبد الحوت _ بودرة الكاكو الخام _ الشوكلاته الطبيعية _ المخللات اليوم الأول / الوجبة الأولى : لحم مفروم +ملعقة زبدة + سلطة ملفوف مشكلة + رشة سمسم (بهارات حسب الرغبة ) الوجبة الثانية : افخاذ دجاج مبهرة بإضافة زيت الزيتون+ قرنبيط مفروم بمحضرة الطعام مع اي فلفل من اختيارك الوجبة الثالثة : بيض مقلي بزبدة مضاف اليه السبانخ والبهارات حسب الرغبة * اليوم الثاني / الوجبة الأولى : زبادي يوناني خالي من السكر + قطرات من الفانيلا و أي محلي غير السكر مثل الاستيفيا + كريمة خفق بالإضافة الى التوت + جوز الهند للتزين الوجبة الثانية : قطعة لحم بمقدار كف اليد + ملعقتين زبدة + بروكلي مشوي الوجبة الثالثة : صحن سلطة بزيت الزيتون + سمك مشوي بمقدار كف اليد * اليوم الثالث / الوجبة الأولى : بيض مسلوق + افوكادو مهروس بإضافة الصلصة الحارة خاليه السكريات الوجبة الثانية : لحم مفروم + زيت جوز الهند + بروكلي مشوي والبهارات حسب الرغبة الوجبة الثالثة : روبيان + صحن سلطة مشكلة مع زيت الزيتون + مكسرات محمصه مشكلة * اليوم الرابع / الوجبة الأولى : بيض + ملعقة زبدة + سبانخ + فطر والبهارات حسب الرغبة الوجبة الثانية : خس + تونة + مايونيز من صنع البيت ( تستطيع البحث عنها في اليوتيوب) الوجبة الثالثة : سمك مشوي + نبات الهليون مشوي بزيت الزيتون +مكسرات * اليوم الخامس / الوجبة الأولى : بيض +ملعقة زبدة + ربع كوب جبنة شيدر+ خس الوجبة الثانية : صحن سلطة + قطع صدور مشوية بزيت الزيتون الوجبة الثالثة : قطع لحم دهنية + بروكلي مشوي + مكسرات المكملات : مكمل الزنك كارنوسين/ https://sa.iherb.com/pr/doctor-s-best... مكمل الكلوروفيل / https://sa.iherb.com/pr/now-foods-chl... مكمل فيتامين دال / https://sa.iherb.com/pr/sports-resear... البكتيريا النافعة / https://sa.iherb.com/pr/california-go... مكمل مرمم الأمعاء / https://sa.iherb.com/pr/terra-origin-... *المصادر / https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25686... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16225... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15195... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231... * disclaimer كل ما هو مذكور في هذه القناة هي معلومات بغرض التثقيف الصحي ، ولا تغنيك بأي شكل من الأشكال عن استشارة الطبيب المعالج المباشر ، ولا تقم بإيقاف أو استخدم أي دواء دون الرجوع الى الطبيب .. #دمتم_بخير

Comments