Скачать с ютуб 【運動不足解消】立ったまま1分で30分の運動に匹敵する超簡単エクサ！40代50代の脂肪燃焼・基礎代謝・免疫力が向上する в хорошем качестве

【運動不足解消】立ったまま1分で30分の運動に匹敵する超簡単エクサ！40代50代の脂肪燃焼・基礎代謝・免疫力が向上する

▼Ellyの養生ダイエットが一緒に学べるメンバーシップはコチラ▼    / @ellybodymake   00:00 　OP・解説 01:11 手をクロス首まわし 01:52 前後で手をぱちん 02:22 両腕ぶんぶん 03:13 お尻ー外ももー前ももたたき 03:48 片足ぶんぶん左 04:25 片足ぶんぶん右 05:15 ろっ骨ほぐし 05:55 胸郭ねじりぶんぶん 06:29 脇腹ストレッチ 07:14　ED 期間限定販売（2022年10月1日～10月31日） Ellyの東洋医学でわかる「体質別ダイエット講座」（動画講座） ▼ご案内はコチラ▼ https://ellys-bodymake.com/index.php/... メルマガ登録で無料動画講座プレゼント https://ellys-bodymake.com/index.php/... ＼Elly ウェブサイト／ https://ellys-bodymake.com/ ＼Elly初の書籍／ 「押すだけ勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」 https://www.amazon.co.jp/dp/4295203424 ＼Ellyオススメ商品一覧／ https://ellys-bodymake.com/index.php/... ◆プロフィール 配信者：Elly｜養生ダイエットトレーナー（えりい）44歳 ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200 1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。 東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。 ●Instagram   / elly_bodymake_oriental   ●メルマガ https://ellys-bodymake.com/index.php/... ●Voicy https://voicy.jp/channel/2481 ●Twitter   / ellymouse94   ●お問い合わせ 取材・講演・執筆依頼等、歓迎します。 ご依頼はこちらのフォームよりお願いいたします。 https://form.run/@willuke-1663486569