Скачать с ютуб Co to jest prokrastynacja i czy da się z nią walczyć? в хорошем качестве

Co to jest prokrastynacja i czy da się z nią walczyć?

www.chemiamiedzynami.pl Prokrastynacja, czyli inaczej dobrowolne odwlekanie planowanego zadania. Kto teraz nie łapie się na tym, że odwleka zrobienie zadania domowego, nauczenie się teorii na kolejną lekcję czy na sprawdzian, a może nawet pracę czy obowiązki domowe. Znajdujemy w sobie wymówki, żeby czegoś nie zrobić. Odczuwamy wtedy chwilową ulgę, przyjemność, że nie trzeba się męczyć. Wysyłane są wówczas sygnały do naszego mózgu – pozytywne emocje – związane z odwlekaniem. W ten sposób tworzymy nawyk odwlekania. Niestety, przyjemność z odwlekania jest chwilowa i jednocześnie złudna. Ponieważ zadanie i tak trzeba zrobić, a jednocześnie poziom dyskomfortu rośnie. Im dłużej odwlekamy, tym trudniej jest się nam zabrać do pracy, bo wydaje nam się, że jest coraz trudniej. Jaki ma wpływ prokrastynacja na wynik z matury, czy ze sprawdzianów? Im bardziej odwlekamy, tym mniej umiemy. Im bardziej odwlekamy, tym bardziej zwiększamy w sobie stres i negatywne emocje. Im bardziej odwlekamy, tym bardziej się boimy, że nie zdążymy. W nowej odsłonie mojego Intensywnego Kursu Chemii Online oprócz bardzo obszernej wiedzy merytorycznej z chemii (oprócz teorii, połowa kursu to rozwiązywanie zadań!) Dlatego do kursu zaprosiłam trenera mentalnego - Magdalenę Serocką, żeby pomogła Wam w opanowaniu stresu i negatywnych emocji przed maturą. Opowie o tym, jak się skutecznie motywować i jak radzić z ewentualną porażką, nigdy nie kocham, a twoja dobra życiowa lekcja.