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힙업되는 최고의 운동 🍑 힙탄력 🍑 힙딥채우기 l 중둔근운동 l 엉덩이폭

운동하는데 있어서 가장 크게 관여하는 근육은 무엇일까요? 엉덩이근육(대둔근, 중둔근)은 인체에서 가장 크고 무거운 근육인만큼 운동능력을 향상시키는데 가장 초점을 두어야 할 근육입니다. 탄탄한 엉덩이근육은 자세가 구부정해지는 것을 막아주고대사기능을 원활히 하여 쉽게 살이 찌지 않도록 만들어줍니다. 엉덩이근육을 단련시켜 힙업, 힙탄력, 힙딥을 채우는데 가장 효과적인 동작들을 모아 처지고 힘없는 엉덩이에 빠르게 탄력을 채워줄 운동 준비해봤습니다. #힙업 #골반운동 #힙딥 영상에서 요테가 사용중인 텀블러는 환경호르몬 없는 친환경 프리미엄 텀블러 [에코베슬] 제품입니다. 에코베슬 SHOP https://www.ecovesselkorea.com/goods/... 영상에서 요테가 사용하고 있는 텀블러 https://www.ecovesselkorea.com/goods/... ♥ 인스타그램: / yogaterrace ♥ 채널 RNA에서 요가테라스 방영 : https://chrna.co.kr/program/view.php?... 📎 비즈니스문의 : [email protected] 📎 모든 영상 저작권은 yogaterrace 에 있습니다.

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