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急驚風與慢郎中，也能和諧相處？用正念接納彼此的差異，共創和諧家庭｜胡美連老師

🔔點此連結，加入「台灣正念工坊」LINE 官方帳號：https://lin.ee/UY72FjY 在日復一日的家庭生活中，我們很容易不小心把一切視為理所當然，或是覺得日子太過平淡無奇。 然而，當我們能透過正念，學習覺察當下的每一刻，那麼我們就能感受到家庭生活中那些平凡而幸褔的瞬間，也能因此而更溫柔的對待自己和身邊親愛的家人。 ⭐ 影片章節： 00:30 看見家庭中平凡的幸福 02:55 當急驚風碰上慢郎中 06:30 情緒來了先正念 STOP 07:50 計畫被打亂，也能隨遇而安 08:44 與家人相處時，用接納代替擔憂 12:06 說一口好正念，不如身體力行 【胡美連老師｜簡介】 ▍學歷暨專業經歷： - 國立台北護理健康大學中西醫結合護理研究所碩士 - 長庚醫療財團法人林口長庚醫院 專科護理師 - 亞東科技大學護理系 業界導師 ▍正念認證： - 台灣正念發展協會合格正念引導師 - 台灣正念照顧協會照顧人員正念講師 - 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資 ▍證照與專長： - 專科護理師證書 - 教育部部定講師 - 專長：臨床護理照護 ▍現職： - 長庚醫療財團法人林口長庚醫院 專科護理師 - 長庚大學通識中心 正念減壓課程教師 #胡美連 #正念 #覺察 #正念減壓 #正念家庭 #正念溝通 #接納 #與家人相處 #mindfulness #台灣正念工坊 ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘)    • 正念靜心三分鐘―陳德中老師   ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)    • 正念呼吸引導練習—陳德中老師   ◎身體掃描練習 (45分鐘)    • 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年...   ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲    • 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 × 陳德中）   ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram 　 ► https://bit.ly/3ncYtbM Podcast 　 ► https://bit.ly/3JPjjYk ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1 【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj