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Come migliorare la Panca Piana e le spinte orizzontali

Ecco 2 accorgimenti per migliorare la panca piana, vediamo assieme come dobbiamo tenere scapole/spalle/petto nella tecnica della panca piana e degli esercizi di spinta orizzontale. È fondamentale fare bene gli esercizi in palestra per sfruttare al massimo lo stimolo allenante. Un tutorial su panca piana e spinte per chiunque vuole mettere massa muscolare ed è intenzionato a migliorare la sua ipertrofia muscolare. Segui ed iscriviti V Athlete, pubblichiamo 2 video a settimana. Se vuoi rimanere aggiornato lasciaci la tua mail, ti informeremo con tutte le novità che seguiranno questo fantastico progetto: https://www.projectinvictus.it/landin... 0:00 Intro 0:40 Corretto assetto scapolare 2:25 Omero a 45° 4:21 Esecuzione alla chest press 5:26 Finale

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