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태양경배 8개 자세 완성 - 요가자세 팁 | 요가코칭 | 자이요가명상

요가 수련에 늘 등장하는 태양경배(수리야나마스카라 Surya Namaskara)는 전신을 따뜻하게 만들어주고 총 8개의 자세가 호흡과 함께 연결하여 움직이면서 근육과 관절을 부드럽게 풀어주기 때문에 요가를 시작하는 웜업 단계에 매우 효과적인 시퀀스입니다. 이 영상을 통해 총 8개의 자세가 주는 각각의 혜택과 방법론을 터득해나가면서 요가 수련을 시작하시기 바랍니다. _______________________________________________________________________ ▶ 온라인요가 ‘1일 체험권’ ◀ · 요가를 운동 이상인 심신수련으로 하고 싶나요? · 작심 삼일로 끝내지 않고 꾸준한 요가수련의 루틴을 만들고 싶나요? · 요가 ‘1일 체험'으로 유익하고 재미난 요가수련의 경험을 해보세요! · 요가를 처음 시작하는 비기너부터 경험이 풍부한 숙련자까지 모두 다 환영합니다 : ) “1일 체험"을 어떻게 하면되나요? STEP 1. 30분 '요가스타터' 수업으로 요가를 시작하세요! 자이만의 특별한 소그룹 가이드 수업으로 요가의 의미와 혜택, 수련방법을 체계적으로 안내받고 수련을 재미나고 바르게 시작하세요! STEP 2. 자신에게 알맞는 60분 요가 수련을 체험합니다! 신청서 링크 ㅣ https://url.kr/pko9ij STEP 3. 1일 체험 후 전문상담원에게 나에게 알맞는 회원권을 안내 받습니다! ✔ 혜택 | 1일 체험 후, 온라인 요가 회원권 등록 시 45회권 이상 회원권 등록 시 5,000원 체험비 환급! 최대 15,000원 네이버 스토어 포인트 지급! 네이버스토어포인트는 자이스토어(jaistore.co.kr)에서 요가매트, 블럭, 담요, 요가복 등 수련키트 구매에 사용가능합니다 ✔ 비용 | 5,000원 _______________________________________________________________________ #태양경배 #견상자세 #사다리자세 #산자세 #전굴자세 #뱀자세 #요가자세 #요가동작 #요가코칭 #빈야사 #자이요가 #자이요가명상 #SunSalutation #Jaiyogameditation _______________________________________________________________________ ◼︎ 자이요가명상 JAI Yoga + Meditation ◼︎ 자이요가명상의 요가, 명상 수업은 현재 청담점, 압구정점, 한남점과 분당정자점, 또한 줌으로 진행하는 온라인 LIVE 수업으로 만나볼 수 있습니다. 다양한 정보가 궁금하시면 홈페이지나 카카오톡채널로 문의 주세요. 홈페이지 http://www.jaiyoga.co.kr 네이버스토어 https://smartstore.naver.com/jaiyogas... 블로그 https://blog.naver.com/shmnoopy 인스타그램 @jaiyogameditation 카카오톡채널 https://pf.kakao.com/_hsxmxbl