Скачать с ютуб Barcelona’da yaşlılar için sahilde egzersiz в хорошем качестве

Barcelona’da yaşlılar için sahilde egzersiz

88 yaşındaki emekli Barbara Martinez, son 30 yıldır haftaiçi her gün Barselona'nın popüler bir plajında egzersiz seansları düzenliyor. Böylece Martinez yüzlerce yaşlının formda kalmasına yardımcı oluyor. Katılımcılardan ücret almıyor, tek şartı pozitif enerji için açık renkli giysiler giymeleri. Martinez, "Yaşlandığınızda aynaya bakıp kendinize 'Ben güzel görünüyorum” demelisiniz, böylece moralinizi yükseltirsiniz" diyor. 60 yaşında erken emekli olduktan sonra boş zamanını bisiklete binerek ve sahilde uzun yürüyüşler yaparak değerlendiren Martinez bu yürüyüşlerden birinde egzersiz yapan yaşlı kadınlardan oluşan bir gruba katıldı. Martinez’in fitness eğitmenliği kariyeri böylece emekliliğinden sonra başlamış oldu. Martinez gruptan "Altın Kızlar" diye bahsediyor ve katılımcıların gülümseyerek ayrılmalarının kendisi için çok anlamlı olduğunu söylüyor. #barcelona #cimnastik #sağlık #fitness