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簡化二十四式太極拳　tai chi

みなさんこんにちは！　（ 你好！大家好！！） この動画は、簡化二十四式太極拳の全套路動画です。 簡化二十四式太極拳は、1956年に中華人民共和国体育運動委員会から発表された中国初の国家制定拳であり、楊式太極拳をベースに各太極拳門派の長所を取り入れ、二十四の動作から構成された套路です。 この動作は格闘技術や実用実戦武術の側面を大幅に省き、健康推進を目的とされています。 元々太極拳は学習難度が高く「太極拳は10年学んでも外に出せない」とも言われ、伝統太極拳の難解な内的精神性・老子由来の哲学や道徳、また武術気功・発剄・鍛錬法なども省いて簡単化しているため、伝統拳側からは省かれた部分で太極拳の精妙な奥深さ失われたとする意見もあるようです。 しかし、北京大学体育学部は「神秘的な時代を終わらせた」と簡化太極拳を称賛しています。 簡化二十四式太極拳（制定拳）に関しては、これら諸意見はあるものの、太極拳入門用として分かり易い点には議論なく、もっとも愛好者が多い太極拳です。 動作名称 ■日本語表記■ 00.予備式（ユーベイシ） 01.起勢（チーシー） 02.左右野馬分鬃（ズォヨウイエマーフェンゾン） 03.白鶴亮翅（バイフォリャンチ） 04.左右楼膝拗歩（ズォヨウロウシーアオブ） 05.手揮琵琶（ショウホィピパ） 06.左右倒巻肱（ズォヨウダオジュアンゴン） 07.左攬雀尾（ズォランチュエウェイ） 08.右攬雀尾（ヨウランチュエウェイ） 09.単鞭（ダンビェン） 10.雲手（ユンショウ） 11.単鞭（ダンビェン） 12.高探馬（ガオタンマー） 13.右蹬脚（ヨウドンジャオ） 14.双峰貫耳（スァンフォングヮンアル） 15.転身左蹬脚（ジュアンシェンズォドンジャオ） 16.左下勢独立（ズォシァシィドゥリ） 17.右下勢独立（ヨウシァシィドゥリ） 18.左右穿梭（ズォヨウチュアンスオ） 19.海底針（ハイディジェン） 20.閃通臂（シャントンベイ） 21.転身搬攔捶（ジュアンシェンバンランチュイ） 22.如封似閉（ルーフォンスービィ） 23.十字手（シーズーショウ） 24.収勢（ショウシ） 00.抱拳礼（バオチュアンリィ） ■中国語表記■ 00.预备式（yù bèi shì） 01.起势（qǐ shì） 02.左右野马分（ zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng） 03.白鹤亮翅（bái hè liàng chì） 04.左右搂膝拗步（zuǒ yòu lóu xī ào bù） 05.手挥瑟琶（shǒu huī pí pá） 06.左右倒卷肱（zuǒ yòu dào juǎn gōng） 07.左揽雀尾（zuǒ lǎn què wěi） 08.右揽雀尾（yòu lǎn què wěi） 09.单鞭（dān biān） 10.云手（yún shǒu） 11.单鞭（dān biān） 12.高探马（gāo tàn mǎ） 13.右蹬脚（yòu dēng jiǎo） 14.双峰贯耳（shuāng fēng guàn ěr） 15.转身左蹬脚（zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo） 16.左下势独立（zuǒ xià shì dú lì） 17.右下势独立（yòu xià shì dú lì） 18.左右穿梭（zuǒ yòu chuān suō） 19.海底针（hǎi dǐ zhēn） 20.闪通臂（shǎn tòng bei） 21.转身搬拦捶（zhuǎn shēn bān lán chuí） 22.如封似闭（rú fēng sì bì） 23.十字手（shí zì shǒu） 24.收势（shōu shì） 00.抱拳礼（bào quán lǐ） 【 精華武術會からメッセージ 】 このチャンネルでは、みなさんに中国武術（カンフー）や太極拳のすばらしさを伝えるため、精華武術會の練習風景やイベント・講習会などの動画や写真をアップロードしています。 このチャンネルを通じて中国武術をはじめ、健康やスポーツに興味を持っていただけるとうれしいです。 また他のSNS（Blog・Facebook・Instagramなど）でも情報を発信していますので、そちらの方もご覧ください。詳しくは概要欄からお願いします。