Скачать с ютуб Verhängnisvolle Einzigartigkeit: Sackgasse chronische Schmerzen в хорошем качестве

Verhängnisvolle Einzigartigkeit: Sackgasse chronische Schmerzen

Triggerpunkt und Faszien 1x1: Grundlagen der Selbstbehandlung https://www.muskel-und-gelenkschmerze... Schmerzfrei-Kurse https://www.muskel-und-gelenkschmerze... Zum Beitrag auf der Website https://www.muskel-und-gelenkschmerze... Kapitel 00:00 „Mir kann nichts helfen“ 01:18 Selbsterfüllende Prophezeiung 02:18 Schmerzen sind individuell, aber nicht einzigartig 03:18 Schmerzen verstehen ist die Lösung 04:26 Körperlicher Ansatz zur Behandlung von chronischen Schmerzen 06:15 Körperbereiche nach Triggerpunkten überprüfen und massieren 06:59 Wichtigkeit von Kräftigungsübungen 07:55 Zusammenfassung Körperteil: Massage und Rotationsübungen 09:50 Kräftigung und Dehnung zur Aufrichtung des Körpers 10:47 Die Lösung ist geradeaus - Nervensystem entlasten, den Körper aufrichten 11:43 Hysterisches Nervensystem beruhigen durch Aufmerksamkeitslenkung 13:02 Wo du jetzt anfangen kannst 14:14 Geistige Ebene, Freundschaft mit sich selbst schließen 15:09 Vorsicht vor dem Leistungsgedanken 16:04 Achtsamer Umgang - wie gehe ich mit mir selbst um? 16:54 Glaubenssätze überprüfen 17:21 Hingabevolle und Experimentierfreude bei der Selbstbehandlung 18:30 Beginne jetzt mit einem Schmerzfrei Kurs