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MILLE IDEE PER INSALATE FREDDE 🥬 facili e veloci per pranzo fuori casa, scuola - Lorenzo in cucina

Eccoci qui ragazzi alle porte dell’estate, una stagione che ci ricorda il sole, il caldo e le vacanze. La ricetta che vi propongo oggi è un mix di insalate fredde che trovo perfette da preparare in questo periodo e che potrete gustare con i vostri amici e parenti. Sono insalate fredde, tutte facili e veloci da realizzare, che potrete realizzare in anticipo per poi godervi la vostra giornata senza il pensiero di accendere i fornelli! 😉 Una è a base di patate e zucchine, una ricca a base di ricco, una più leggera a base di farro, l’altra con gustoso pesce spada e l’ultima a base di cous cous. Tutte diverse per accontentare i gusti di tutti 😃 Ti è piaciuto questo video? Allora non perderti I prossimi, iscriviti al canale, commenta e lascia un bel like! Vi lascio al video, 𝐁𝐔𝐎𝐍𝐀 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄! ▶️ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐂𝐄𝐃𝐄𝐍𝐓𝐄 ▶️    • CALZONI FRITTI E AL FORNO - NON UNTI ...   INSALATE DI RISO - 5 NUOVE IDEE -    • INSALATE DI RISO 5 IDEE perfette per ...   3 IDEE CON I FAGIOLINI -    • 3 RICETTE CON I FAGIOLINI | ciambella...   * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 𝐏𝐋𝐀𝐘𝐋𝐈𝐒𝐓 𝑻𝑶𝑹𝑻𝑬 𝑺𝑨𝑳𝑨𝑻𝑬 -    • Видео   𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑬 𝑬 𝑪𝑶𝑵𝑻𝑶𝑹𝑵𝑰-    • TRE INSALATE SFIZIOSE | Buonissime | ...   𝑻𝑶𝑹𝑻𝑬 𝑬 𝑪𝑹𝑶𝑺𝑻𝑨𝑻𝑬 -    • TORTA AL COCCO – Ricetta facile e buo...   𝑷𝑹𝑰𝑴𝑰 𝑬 𝑺𝑬𝑪𝑶𝑵𝑫𝑰 -    • 2 IDEE CON IL SALMONE - Ricetta sempl...   𝑨𝑵𝑻𝑰𝑷𝑨𝑺𝑻𝑰 𝑬 𝑨𝑷𝑬𝑹𝑰𝑻𝑰𝑽𝑰 -    • CREMINI - CREMA FRITTA – Ricetta semp...   𝑷𝑨𝑵𝑬 𝑷𝑰𝒁𝒁𝑬 𝑬 𝑭𝑶𝑪𝑨𝑪𝑪𝑬 -    • PIZZA CON LE PORCHERIE – PIZZA CON FI...   𝑩𝑰𝑺𝑪𝑶𝑻𝑻𝑰 𝑬 𝑩𝑹𝑰𝑶𝑪𝑯𝑬 -    • - CANTUCCI DI LORENZO - Ricetta facile -   𝑴𝑬𝑻𝑶𝑫𝑰 𝑬 𝑻𝑹𝑼𝑪𝑪𝑯𝑰 -    • Видео   𝑳𝑰𝑸𝑼𝑶𝑹𝑰, 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑬𝑹𝑽𝑬 𝑬 𝑯𝑶𝑴𝑬𝑴𝑨𝑫𝑬-    • LIQUORI,CONSERVE E HOME MADE   * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠 -   / lorenzoincucina   𝗙𝗔𝗖𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞 -   / lorenzoincucina   ＲＩＣＨＩＥＳＴＥ ＣＯＭＭＥＲＣＩＡＬＩ email: [email protected] Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * I⃣ N⃣ G⃣ R⃣ E⃣ D⃣ I⃣ E⃣ N⃣ T⃣ I⃣ INSALATA FREDDA DI PATATE Min: 0:10 3-4 patate lesse 2 zucchine grigliate 160g di tonno sott'olio sgocciolato 50g di olive verdi sale, olio di oliva e aceto a piacere un ciuffetto di prezzemolo lamelle di mandorla a piacere INSALATA DI RISO ALLA RICCA Min: 1:15 circa 300 g di riso ribe bollito 100 g di tonno sgocciolato 150 g mix di sottaceti 100 g di prosciutto cotto 50 g di olive verdi 100 g di hemmental 2 cucchiai di maionese 4/5 carciofini sott'olio INSALATA FREDDA DI PESCE SPADA Min 2:00 300g di pesce spada 150g di insalata mista (lattuga e rucola) 1 pomodoro 50g di olive nere sale, pepe, origano, olio di oliva granella di pistacchi a piacere COUS COUS FREDDO ALLE VERDURE Min 3:35 300g di acqua bollente un pizzico di sale un pizzico di curcuma (facoltativo) 300 g di cous cous (controlliamo le indicazioni di cottura sulla confezione) 250 g di fagiolini già cotti 100 g di formaggio emmental circa 100 g di mais già cotto 100/150 g di ceci cotti una decina di pomodorini Un pizzico di pepe nero Un giro di olio extra vergine di oliva INSALATA FREDDA DI FARRO, POMODORINI E PRIMOSALE Min 4:35 200g di farro già cotto 250g di ceci già cotti 4-5 pomodorini un mazzetto di rucola 100g di formaggio primosale sale, olio di oliva, aceto balsamico a piacere I⃣ N⃣ G⃣ R⃣ E⃣ D⃣ I⃣ E⃣ N⃣ T⃣ S⃣ COLD POTATO SALAD Min: 0:10 3-4 boiled potatoes 2 grilled courgettes 160g of drained tuna in oil 50g of green olives salt, olive oil and vinegar to taste a sprig of parsley slices of almond to taste RICH RICE SALAD Min: 1:15 about 300 g of boiled ribe rice 100 g of drained tuna 150 g mix of pickles 100 g of cooked ham 50 g of green olives 100 g of hemmental 2 tbsp mayonnaise 4/5 artichokes in oil SWORDFISH COLD SALAD Min 2:00 300g of swordfish 150g of mixed salad (lettuce and arugula) 1 tomato 50g of black olives salt, pepper, oregano, olive oil chopped pistachios to taste COLD COUS COUS WITH VEGETABLES Min 3:35 300g of boiling water a pinch of salt a pinch of turmeric (optional) 300 g of couscous (we check the cooking indications on the package) 250 g of green beans already cooked 100 g of emmental cheese about 100 g of cooked corn 100/150 g of cooked chickpeas a dozen cherry tomatoes A pinch of black pepper A round of extra virgin olive oil COLD SPELLED SALAD, TOMATOES AND PRIMOSALE Min 4:35 200g of cooked spelled 250g of chickpeas already cooked 4-5 cherry tomatoes a bunch of rocket 100g of primosale cheese salt, olive oil, balsamic vinegar to taste