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Gerichte die uns Frauen mit 50+ gut tun, uns verjüngen, schön und gesund halten 💟 und lecker sind

➡️ WANT: Detox, flacher Bauch, Nährstoffbooster, schöne Haut ➡️ EAT: THIS Ich bin kein Freund von Diäten oder striktem Detox. Aber wenn ich einmal zu üppiges oder ungesundes Essen ausgleichen muss, ist diese Suppe meine Wunderwaffe. Ich habe das Gefühl sie reinigt mein gesamtes System. Am nächsten Tag fühle ich mich richtig gut, mein Bauch ist flach, sie enthält mega viele gesunde Nährstoffe, und eine Starvisagistin von Hollywood sagt, sie gibt einen super Glow für die Haut 😁 na dann 😎 ➡️ Z U T A T E N (für 2 Portionen) 1 Zwiebel 🧅 in Kokosnuss-Öl anbraten 1-2 Knoblauchzehen 🧄 1 Fenchelknolle ca. 12 Grünkohlblätter - den Strung entfernen und klein schneiden 🥬 mit Gemüsebrühe auffüllen und max. 15-20 Minuten köcheln lassen Würzen mit; Fleur de Sel, frisch gemahlenem Pfeffer, Muskatnuss, Cumin, Paprika, 100 g Spinat zugeben und zusammenfallen lassen (nicht mehr aufkochen!) anschl. sehr fein pürieren 💟 Ich benutze im Video meinen Bianco puro Mixer https://amzn.to/40FDYFG ➡️ Tip; etwas geriebenen Parmesan 🪤, frisch gemahlener Pfeffer und Olivenöl darüber ➡️ Tip; alternativ kann man im Sommer auch Mangold nehmen ➡️ Tip; wenn ich zu einem Anlass einen flachen Bauch haben, mich gut fühlen möchte, esse ich diese Suppe bereits am Vortag, da sie durch die vielen Ballaststoffe verdauungsfördernd wirkt und im Magen "schafft" - das möchte man jetzt nicht im kleinen Schwarzen 🙈 ➡️ Reich an Vitaminen A, C, E, K sowie B-Vitaminen und antioxidativen Pflanzenstoffen. On top viel Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink. Grünkohl hat den höchsten Eiweißgehalt im Vergleich mit den anderen Kohlarten und ist mit 100 –150 mg Vitamin C pro 100 g eine echte Vitaminbombe. Doch Achtung: Vitamin C ist hitzeempfindlich und Grünkohl verliert seine Vitamine, wenn er zu lange bei hoher Temperatur zubereitet wird ➡️ Kuchenplatte; auf Nachfrage hier noch der Link für meine rosa Kuchenplatte; https://amzn.to/3nWePYX Instagram:   / inga_in_love_with_life   Facebook :   / inga.in.love.with.life