Скачать с ютуб 💊 Ожирение и Сахарный диабет. Диета: взрослые, дети, подростки. Врач эндокринолог Ольга Павлова. в хорошем качестве

💊 Ожирение и Сахарный диабет. Диета: взрослые, дети, подростки. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

♥️ДИЕТА ВЗРОСЛЫХ , ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ОЖИРЕНИЕМ И ДИАБЕТОМ 2 ТИПА. В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ❓-частый вопрос на приёме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто на приём приходят мамочки, страдающие ожирением, у деток которых так же наблюдается избыточный вес. Часто избыточному весу сопутствует диабет 2 типа, даже в детском и подростковом возрасте. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, при подборе диеты ребёнку нужно понимать, что ДИЕТА РЕБЁНКА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДИЕТЫ ВЗРОСЛОГО как при снижении, так и при удержании веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♥️ОТЛИЧИЕ ДИЕТЫ РЕБЕНКА: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅организм ребёнка растёт ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А это значит, что организму ребёнка требуется больше главного строительного материала- У РЕБЁНКА ВЫШЕ ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЛКЕ. В зависимости от возраста ребёнка потребность в белке составляет от 3-4 кг на 1кг веса до 1,5-2 на 1кг веса (в более взрослом возрасте). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ВЫШЕ ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИВОТНОМ БЕЛКЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как Вы знаете, диета взрослого человека в среднем включает в себя 50% растительного и 50% животного белка, а для организма ребёнка необходимо БОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИВОТНОГО БЕЛКА- того белка, который нам даёт все необходимые аминокислоты и который более ценен с биологической точки зрения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Грудной ребёнок получает весь белок животного происхождения из молока матери, а дальше мы постепенно вводим растительные белки - вводим прикорм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅РЕБЁНОК РАСТЁТ, А ЗНАЧИТ ПОТРЕБНОСТЬ В ИСТОЧНИКАХ ЭНЕРГИИ ВЫШЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Причем ребёнку (даже с выраженной инсулинорезистентностью и ожирением) нужны не только жиры, но и АДЕКВАТНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно из-за этого в питании детей не применяются жёсткие низкоуглеводные диеты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Даже при сильных нарушениях углеводного обмена могут использоваться ТОЛЬКО МЯГКИЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ С ДОСТАТОЧНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ (не менее 70гр усвояемых углеводов в сутки)- мягкий НУП. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ЖИРЫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Жиры ребёнку необходим ВЕСЬ СПЕКТР ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ- И ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ, И РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ, И РЫБИЙ ЖИР. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т.к организм ребёнка растёт, ему нужен нормальный гормональный фон, а многие гормоны(половые гормоны, гормоны надпочечников) строятся из жиров. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ОВОЩИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие дети не любят овощи, а они необходимы при снижении веса, поэтому задача мамочки ввести как можно больше свежих и термически обработанных низкоуглеводных овощей в диету ребёнка: например, огурец, капуста, кабачок, баклажан, цветная капуста и тд. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅НЕ ПЕРЕКАРМЛИВАЙТЕ РЕБЁНКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Самое главное- не насиловать ребёнка и не заставлять есть «впрок», т.к именно это приводит к пищевым расстройствам в дальнейшем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чистая тарелка-это хорошо, но ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ важнее! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀