Скачать с ютуб Jak schudnąć z cukrzycą? Liczenie kalorii | Jak zacząć odchudzanie - dla początkujących | Nie słodzę в хорошем качестве

Jak schudnąć z cukrzycą? Liczenie kalorii | Jak zacząć odchudzanie - dla początkujących | Nie słodzę

Wiele osób, które mają cukrzycę lub insulinooporość zastanawiają się jak zacząć odchudzanie. Przygotowałem mini serię filmów, którą można nazwać: odchudzanie dla początkujących. Dzisiaj powiemy sobie na przykład o tym jak powinno wyglądać liczenie kalorii (jak zacząć to właśnie od tego), zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć i co nam mówi. Nie ma czegoś takiego jak prosta dieta odchudzająca, jak i nie ma prostej odpowiedzi na to jak schudnąć z cukrzycą. Dieta przy cukrzycy to ciężka praca, której trzeba się nauczyć od podstaw, obojętnie czy żyjecie z cukrzycą typu 2, cukrzycą typu 1. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę 👉 Link do książek z przepisami: https://nieslodze.com/sklep 0:00 Cukrzyca / dieta 1:00 Cukrzyca typu 2, cukrzyca typu 1, czy insulinooporość wymuszają dbanie o dietę 1:34 Składniki odżywcze, czyli co znajduje się w jedzeniu? 3:15 Liczenie kalorii - jak zacząć? 7:13 Przepisy dla cukrzyków 7:41 Bilans kaloryczny - jak zacząć odchudzanie? 10:15 Jak schudnąć z cukrzycą? #cukrzyca #odchudzanie #kalorie