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Calendario RUTINAS DICIEMBRE 2021 / Entrenamientos EN CASA Para Lograr Un #Cuerpo10. RUTINAS PARA CHICAS QUE TIENEN POCOS MATERIALES. LUNES: • DÍA 01 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA C... + Cardio: • Cardio Setp Con Música Para QUEMAR GR... MARTES: • DÍA 02 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P... +Cardio: • DÍA 03 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA C... MIÉRCOLES: • DÍA 04 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA S... + Tábata: • Con Sólo 1 Banda Elástica Se Pueden R... JUEVES: • DÍA 05 RETO #CUERPOSDEPLAYA. ABDOMEN ... + Cardio: • Rutina Cardio Para Eliminar Grasa De ... VIERNES: • DÍA 06 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P... + Tábata: • Glúteos Y Piernas Marcadas Y Sin Celu... SÁBADO Y DOMINGO: Descanso. RUTINAS PARA CHICAS QUE AUN NO TIENEN MATERIALES. LUNES: • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ... MARTES: • RUTINA 50 EN CASA. ELIMINAR ROLLITOS ... + • 5 MINUTOS DE SÓLO ABDOMEN A ALTA INTE... MIÉRCOLES: • RUTINA 48 SUPER GLÚTEOS - RUTINA PARA... + • QUEMAR GRASA Y PERDER PESO RÁPIDO. RU... JUEVES: • RUTINA 49 EJERCICIOS PARA FORTALECER ... VIERNES: • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ... SÁBADO Y DOMINGO: Descanso. RETO PRINCIPIANTES (3 meses): • 3 MESES Empezando De Cero RETO PRINCI... VIDEO BATIDO VERDE: • Receta De Jugo Verde / Definir El Cue... ARMA TU GYM EN CASA (Nivel 1): • Arma Tu GYM EN CASA Y Logra Un Cuerpo... ARMA TU GYM EN CASA (Nivel 2): • Materiales Para CREAR GIMNASIO EN CAS... ASI ESTABA VALENTINA CUANDO INICIO: • DÍA 06 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P... Para ASESORÍA PERSONALIZADA o productos, puedes escribirme directamente a mi WhatsApp a través del siguiente link: https://wa.me/573144359142?text=Hola%... ALIMENTACIÓN PARA GANAR MASA MUSCULAR: • LA CLAVE PARA TENER LINDO CUERPO ES A... BATIDO CASERO PROTEINA: Te recomiendo el siguiente batido casero de proteína que te va a servir mucho para el proceso. Link vídeo aquí: • Batido de PROTEÍNA CASERA para AUMENT... ALIMENTACION PERDER GRASA. • Aliméntate si quieres ELIMINAR GRASA ... RETO ME CANSÉ DE SER LA GORDITA: • Reto: ME CANSÉ DE SER "LA GORDITA" Dí... SUSCRIBIRTE AQUÍ: / @cuerpos10encasa MI OTRO CANAL: / @cuerpos10 CANAL DE MI ESPOSO: / Канал CANAL DE MI HIJA: / @salud10de10 CANAL DE MI HIJO: / @camituber LOS MEJORES VÍDEOS DE MI CANAL: 1. • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ... 2. • 3 EJERCICIOS PARA AUMENTAR PIERNAS Y ... 3. • RUTINA PARA POMPAS GRANDES Y DURAS DE... 4. • HAZ ESTO PARA QUE CREZCAN TUS GLÚTEOS... 5. • DESARROLLA PIERNAS Y GLÚTEOS DESDE CA... OTROS VÍDEOS INTERESANTES Y DE MI VIDA PERSONAL 1. APRENDE CÓMO ALIMENTARTE PARA TENER UN #CUERPO10 • LA CLAVE PARA TENER LINDO CUERPO ES A... 2. MI PRIMER VÍDEO EN YOUTUBE (CUANDO ESTABA EMBARAZADA) • EJERCICIOS PARA MANTENER GLÚTEOS TONI... 3. RUTINA CON MIS 3 HIJOS: • RUTINA PARA TENER GLÚTEOS GRANDES Y B... 4. MI EXPERIENCIA COMPITIENDO EN BIKINI FITNESS. • CÓMO PASÉ DE MAMÁ GORDITA A MAMÁ FITN... 5. BATIDO PARA BAJAR DE PESO: • EL MEJOR BATIDO VERDE PARA BAJAR DE PESO 6. RECETA PARA ELIMINAR GRASA Y ADELGAZAR • COMO ELIMINAR GRASA Y EXCESO DE LÍQUI... 7. USO DE LAS FAJAS • CÓMO USAR LA FAJAS Y OBTENER RESULTAD... 8. PREGUNTAS Y RESPUESTAS • RESPONDIENDO PREGUNTAS: Eliminar celu... 9. MI EXPERIENCIA CON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS • ESTEROIDES ANABÓLICOS /LOS EFECTOS SE... 10. ENTRENANDO EMBARAZADA • Ejercicios Para Glúteos Perfectos - [... MIS LISTAS DE REPRODUCCIÓN: RUTINAS PARA GLÚTEOS https://goo.gl/XXgzKA RUTINAS PARA ABDOMEN PLANO https://goo.gl/CRiVUB RUTINAS PARA ESPALDA https://goo.gl/Z5JCDu MIS REDES SOCIALES: 👇😍Suscribete a Mi Canal de YouTube😍👇 https://goo.gl/mswRCw 👇😍Sigueme en Instagram😍👇 https://goo.gl/8O187s 👇😍Mi Pagina de Facebook😍👇 https://goo.gl/y5XRFm 👇😍Sigueme en Twitter😍👇 https://goo.gl/d8oDi3 👇😍Mi Perfil En Google Plus😍👇 https://goo.gl/bE0MuE