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Calendario RUTINAS DICIEMBRE 2021 / Entrenamientos EN CASA Para Lograr Un

Calendario RUTINAS DICIEMBRE 2021 / Entrenamientos EN CASA Para Lograr Un #Cuerpo10. RUTINAS PARA CHICAS QUE TIENEN POCOS MATERIALES. LUNES:    • DÍA 01 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA C...   + Cardio:    • Cardio Setp Con Música Para QUEMAR GR...   MARTES:    • DÍA 02 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P...   +Cardio:    • DÍA 03 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA C...   MIÉRCOLES:    • DÍA 04 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA S...   + Tábata:    • Con Sólo 1 Banda Elástica Se Pueden R...   JUEVES:    • DÍA 05 RETO #CUERPOSDEPLAYA. ABDOMEN ...   + Cardio:    • Rutina Cardio Para Eliminar Grasa De ...   VIERNES:    • DÍA 06 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P...   + Tábata:    • Glúteos Y Piernas Marcadas Y Sin Celu...   SÁBADO Y DOMINGO: Descanso. RUTINAS PARA CHICAS QUE AUN NO TIENEN MATERIALES. LUNES:    • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ...   MARTES:    • RUTINA 50 EN CASA. ELIMINAR ROLLITOS ...   +    • 5 MINUTOS DE SÓLO ABDOMEN A ALTA INTE...   MIÉRCOLES:    • RUTINA 48 SUPER GLÚTEOS - RUTINA PARA...   +    • QUEMAR GRASA Y PERDER PESO RÁPIDO. RU...   JUEVES:    • RUTINA 49 EJERCICIOS PARA FORTALECER ...   VIERNES:    • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ...   SÁBADO Y DOMINGO: Descanso. RETO PRINCIPIANTES (3 meses):    • 3 MESES Empezando De Cero RETO PRINCI...   VIDEO BATIDO VERDE:    • Receta De Jugo Verde / Definir El Cue...   ARMA TU GYM EN CASA (Nivel 1):    • Arma Tu GYM EN CASA Y Logra Un Cuerpo...   ARMA TU GYM EN CASA (Nivel 2):    • Materiales Para CREAR GIMNASIO EN CAS...   ASI ESTABA VALENTINA CUANDO INICIO:    • DÍA 06 RETO #CUERPOSDEPLAYA. RUTINA P...   Para ASESORÍA PERSONALIZADA o productos, puedes escribirme directamente a mi WhatsApp a través del siguiente link: https://wa.me/573144359142?text=Hola%... ALIMENTACIÓN PARA GANAR MASA MUSCULAR:    • LA CLAVE PARA TENER LINDO CUERPO ES A...   BATIDO CASERO PROTEINA: Te recomiendo el siguiente batido casero de proteína que te va a servir mucho para el proceso. Link vídeo aquí:    • Batido de PROTEÍNA CASERA para AUMENT...   ALIMENTACION PERDER GRASA.    • Aliméntate si quieres ELIMINAR GRASA ...   RETO ME CANSÉ DE SER LA GORDITA:    • Reto: ME CANSÉ DE SER "LA GORDITA" Dí...   SUSCRIBIRTE AQUÍ:    / @cuerpos10encasa   MI OTRO CANAL:    / @cuerpos10   CANAL DE MI ESPOSO:    / Канал   CANAL DE MI HIJA:    / @salud10de10   CANAL DE MI HIJO:    / @camituber   LOS MEJORES VÍDEOS DE MI CANAL: 1.    • CONSTRUYE PIERNAS GRUESAS DESDE CASA ...   2.    • 3 EJERCICIOS PARA AUMENTAR PIERNAS Y ...   3.    • RUTINA PARA POMPAS GRANDES Y DURAS DE...   4.    • HAZ ESTO PARA QUE CREZCAN TUS GLÚTEOS...   5.    • DESARROLLA PIERNAS Y GLÚTEOS DESDE CA...   OTROS VÍDEOS INTERESANTES Y DE MI VIDA PERSONAL 1. APRENDE CÓMO ALIMENTARTE PARA TENER UN #CUERPO10    • LA CLAVE PARA TENER LINDO CUERPO ES A...   2. MI PRIMER VÍDEO EN YOUTUBE (CUANDO ESTABA EMBARAZADA)    • EJERCICIOS PARA MANTENER GLÚTEOS TONI...   3. RUTINA CON MIS 3 HIJOS:    • RUTINA PARA TENER GLÚTEOS GRANDES Y B...   4. MI EXPERIENCIA COMPITIENDO EN BIKINI FITNESS.    • CÓMO PASÉ DE MAMÁ GORDITA A MAMÁ FITN...   5. BATIDO PARA BAJAR DE PESO:    • EL MEJOR BATIDO VERDE PARA BAJAR DE PESO   6. RECETA PARA ELIMINAR GRASA Y ADELGAZAR    • COMO ELIMINAR GRASA Y EXCESO DE LÍQUI...   7. USO DE LAS FAJAS    • CÓMO USAR LA FAJAS Y OBTENER RESULTAD...   8. PREGUNTAS Y RESPUESTAS    • RESPONDIENDO PREGUNTAS: Eliminar celu...   9. MI EXPERIENCIA CON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS    • ESTEROIDES ANABÓLICOS /LOS EFECTOS SE...   10. ENTRENANDO EMBARAZADA    • Ejercicios Para Glúteos Perfectos - [...   MIS LISTAS DE REPRODUCCIÓN: RUTINAS PARA GLÚTEOS https://goo.gl/XXgzKA RUTINAS PARA ABDOMEN PLANO https://goo.gl/CRiVUB RUTINAS PARA ESPALDA https://goo.gl/Z5JCDu MIS REDES SOCIALES: 👇😍Suscribete a Mi Canal de YouTube😍👇 https://goo.gl/mswRCw 👇😍Sigueme en Instagram😍👇 https://goo.gl/8O187s 👇😍Mi Pagina de Facebook😍👇 https://goo.gl/y5XRFm 👇😍Sigueme en Twitter😍👇 https://goo.gl/d8oDi3 👇😍Mi Perfil En Google Plus😍👇 https://goo.gl/bE0MuE