Скачать с ютуб видео ПРОКАЧКА РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ПРОКАЧКА РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ПРОКАЧКА РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ПРОКАЧКА РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

ПРОКАЧКА РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ

Всем привет, сегодня я покажу тебе круговую тренировку с АКЦЕНТОМ НА РУКИ, а именно трицепс и бицепс. Так же эти упражнения затронут мышцы спины, грудных и плеч. 1. Подтягивания на бицепс нижним хватом 4х7 Отдых: нет 2. Отжимания на брусьях (акцент на трицепс) 3х12 Отдых: нет 3. Подтягивания к темечку узким хватом 4х10 Отдых: нет 4. Французские отжимания узким хватом 3х10 Отдых: 5-7 минут ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — https://clsth.cc/basic Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche Книга по Стойке на руках — Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever ============================================ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута — / calisthenicsschool.ru

Comments