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《开讲啦》你真的会运动吗？不正确的运动方式会给身体带来意想不到的伤害 | 开讲啦 The Voice

本期内容：秋天到了，凉爽的天气为户外运动提供了完美的条件，人们纷纷走出家门，享受运动的快乐。但是你真的会运动吗？不正确的运动方式会给身体带来意想不到的伤害。本期《开讲啦》，国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎将登上节目舞台，现场指导我们应该如何运动，并与广大青年分享如何保护与锻炼我们支撑运动最核心的部位——脊柱。 Chapters： 00:00 正片开始。 02:10 厉主任现场义诊，分享判断脊柱健康小诀窍。 09:40 实时热点小纸条：公园里的健身“高端局”。 13:32 实时热点小纸条：“消失”的课间十分钟。 17:22 实时热点小纸条：当代年轻人坐姿大赏。 19:40 实时热点小纸条：差生文具多。 22:20 精选题库：以下哪种动作对脊柱最友好？ 27:25 精选题库：图中三种常见睡姿，请问哪种是正确的？ 32:35 厉彦虎：做自己健康的主人。 40:30 观众提问厉彦虎：是否有一些日常保护脊柱的小诀窍？ ------------------------------------------------ 🔥热门观看1：   • 董宇辉登央视演讲：从“教书”到“卖菜” 句句戳心！他的这些话让撒贝宁心里咯...   🔥热门观看2：   • 荷兰导师嘲讽中国是穷国：港口设计标准担不起五十年一遇的评价 但现在荷兰却需...   🔥热门观看3：   • 《开讲啦》美国Sora“人工智能”引爆社交媒体 中国科学家们如何面对“新工...   ------------------------------------------------ 🚩推荐播放列表： 《开讲啦》2024👉   • 【⏱️每周一晚GMT+8 19:00更新】《开讲啦》The Voice 2...   《开讲啦》精编版👉   • 【⏱️每周二-周天晚GMT+8 19:00更新】《开讲啦》The Voic...      • 《开讲啦》热门视频Top15 | The Top 15 Most Popu...      • 《开讲啦》明星专辑 | 那些你不知道的台前幕后故事      • 《开讲啦》The Voice 2023年度合辑      • 《开讲啦》The Voice 2022年度合辑      • 《开讲啦》The Voice 2021年度合辑   ------------------------------------------------ 《开讲啦》是中国首档青年电视公开课，中国青年TED，超“燃”! 🛎️欢迎订阅开讲啦The Voice    / @the_voice   #撒贝宁 #开讲啦 #TheVoice #CCTV #央视