Скачать с ютуб видео 太极拳要诀 这7条 助你调整身姿找气感 理论+示范 （中）

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 太极拳要诀这7条助你调整身姿找气感理论+示范（中） в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 太极拳要诀这7条助你调整身姿找气感理论+示范（中） или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 太极拳要诀这7条助你调整身姿找气感理论+示范（中） в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

太极拳要诀这7条助你调整身姿找气感理论+示范（中）

8中正不管什么时候我们打拳都要保持虚灵顶劲、腰胯下沉、对拉拔长、立身中正，这些姿势的运动可以很好的保护了脊柱、颈椎、胸椎、腰椎… 保持立身中正还能使立体螺旋更加的灵活、屈身自由、旋转自如。陈照奎老师将胸腰部分比作“棋盘上的老帅”不能轻易的移动；号称“牌位先生”的陈长兴公他的拳架就非常的规矩，他也强调躯干部位必须保持端正，不允许左右歪斜、前赴后仰、左右摇晃…… 9.平衡打拳时注意三维的平衡，既：上下、前后、左右对称平衡。如：手往前推命门就往后撑，逢上必下、逢左必右、逢前必后等等…找到8面支撑的感觉。 10螺旋陈氏太极拳最大的特点就是缠丝劲与螺旋劲，所以打拳的时候除了肢体上的非顺既逆，也要求胸腰立体的螺旋。比如：“金刚倒嗺”握拳的一瞬间先要沉右胯翻左臀胸略左转，提拳的时候沉左臀翻右臀胸腰右转，砸拳震脚的时候又变成沉右翻左胸腰向前…因此金刚倒嗺就是立体的螺旋腰胯走横“∞”字的具体表

Comments