Скачать с ютуб ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ + ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК / Упражнения для похудения в хорошем качестве

ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ + ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК / Упражнения для похудения

Очистительный комплекс упражнений, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота. С помощью специальной техники дыхания упражнения способствуют эффективному процессу жиросжигания. Также предложенные упражнения направлены на укрепление и оздоровление позвоночника. Комплекс желательно выполнять утром натощак или в течении дня спустя 2-3 часа после приема пищи. Урок противопоказан при наличии гипертонии, сердечной недостаточности и аритмии, в стадии обострения любого заболевания, во время беременности и критических дней. При ощущении дискомфорта и головокружения стоит прекратить тренировку. ----------------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe... ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru ✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т...   ---------------------------------------­----------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /...   ---------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ    • Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ   ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ    • ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС / Комплекс дл...   ----------------------------------------------------------- РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ    • Подготовительные упражнения для ПОПЕР...   ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ. ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ    • Развитие координации. Растяжка в движ...