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Élever la conscience par la respiration

Élever la conscience par la respiration Dans ce master class du Reboot challenge, je reçois Annie Langlois. Nous y avons exploré l’art de la respiration ainsi que la puissance de la respiration somatique pour gérer nos émotions. La respiration est un outil clé pour réguler nos états émotionnels, grâce à des pratiques telles que la cohérence cardiaque entre autre! Annie nous invite à la connexion spirituelle si on le souhaite. Par exemple en demandant « Permets-moi, la source, d’inspirer ta lumière ». Cela est puissant et permet de se nourrir de belles énergies. Elle a mis en lumière comment la respiration élève notre conscience parmi d'autres méthodes aussi! N’hésitez pas à suivre Annie Langlois sur ses réseaux sociaux pour en savoir plus. Merci d'avoir participé à ce master class. Continuez à respirer consciemment et à rayonner votre lumière intérieure. Son site internet : https://annielanglois.com/ Sa chaîne YouTube :    / @essencedusouffle   Son Instagram : instagram.com/annielangloisyoga Sa page Facebook : facebook.com/annielangloisyoga 💆‍♂️ Et pour ceux qui cherchent un moment de sérénité, recevez gratuitement ma grande bibliothèque de méditations guidées : https://www.francoislemay.ca/meditati... 00:00 Bienvenue 10:00 Présentation Annie Langlois 23:00 Respiration somatique 28:00 Toute émotion a une charge 40:00 On respire comment? 44:00 Cohérence cardiaque, un outil puissant 51:00 On teste une respiration en direct 1:00:00 Permets-moi, Source, d'inspirer ta lumière 1:14:00 Emmener de la conscience grâce à la respiration entre autre 1:29:00 Retrouvez Annie Langlois sur ses réseaux sociaux #ÉleverLaConscience #respirationconsciente #BienÊtreIntérieur #TransformationPersonnelle #InspirationParLaRespiration #RebootChallenge #francoislemay #Défi21jours