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TABATA CON LA CORDA - HIIT 20-10 sec. Alternando Cardio con Corda ed esercizi di Tonificazione

TABATA CON LA CORDA - HIIT 20-10 sec. Alternando Cardio con Corda ed esercizi di Tonificazione LINK PER ACQUISTARRE LA CORDA CON MENO DI 10 EURO IN UN GIORNO: https://amzn.to/3sv515f ISCRIVITI AL CANALE!    / @paoloambrositrainer   Se il video ti è piaciuto lasciami un Mi Piace, Iscriviti al Canale e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che apprezzi e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! PERCHE' SALATRE LA CORDA? Per saltare la corda non servono conoscenze pregresse: è un esercizio ideale per i principianti che vogliono iniziare ad allenare la propria forma fisica o dimagrire, ma è perfetto anche per gli atleti avanzati. Saltare la corda è un’attività varia: anche se, diversamente dal jogging, resti sempre sul posto puoi variare l’esercizio con un’infinità di sequenze di passi e saltelli. Saltare la corda è un esercizio cardio o di riscaldamento davvero rapido: 10 minuti di saltelli con la corda equivalgono a circa 30 minuti di corsa. Mica male! Saltando la corda alleni corpo e mente: questo allenamento di forza e resistenza per tutto il corpo è ottimo per bruciare i grassi e far lavorare i muscoli, ma allo stesso tempo allena anche i riflessi e la capacità di concentrazione. Saltare la corda aiuta a migliorare le proprie prestazioni in altre discipline: con la corda alleni la velocità e la potenza del salto in modo mirato ed efficace, con grande beneficio soprattutto per chi pratica sport da combattimento come la boxe, ma anche per chi in generale punta sulla velocità o pratica esercizi acrobatici. PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: • Instagram   / paoloambrosi_trainer   • Facebook   / paolo.ambrosi.trainer   PICCOLI ATTREZZI E MATERIALE TECNICO PER ALLENARSI: SOFT BALL economica: https://amzn.to/3dDgxnA SOFT BALL economica: https://amzn.to/3boGeqL SOFT BALL (Più venduta): https://amzn.to/2LhK9L8 TAPPETINO buon rapport qualità-prezzo: https://amzn.to/3btxX4Y TAPPETINO TOP: https://amzn.to/2SYqfJE ELASTICI FITNESS: https://amzn.to/2YSb7kL LA MIA ATTREZZATURA PER LE RIPRESE: CANON M50: https://amzn.to/3fEnQgL BATTERIE DI RICAMBIO E CARICABATTERIA PER CANON M50: https://amzn.to/3boUJKW SCHEDA DI MEMORIA (consiglio lettura veloce): https://amzn.to/2AjidEG LUCI SET: https://amzn.to/3coWkBY MICROFONO DIREZIONALE (ottimo qualità-prezzo): https://amzn.to/3cqfozJ STABILIZZATORE DJI OSMO 3 (top gamma stabilizzatori): https://amzn.to/2yEz7x8 TREPPIEDI (economico): https://amzn.to/2WK0U77 PROLUNGA CAVO AUDIO (ottimo e utilissimo): https://amzn.to/35W2V4n AVVERTENZE: le informazioni contenute in questi video sono di carattere generico fornite allo scopo educativo e di intrattenimento. Nessuna delle informazioni presenti intende sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti, in quanto questo canale non divulga servizi medici o servizi professionali sulla salute e non garantisce l’accuratezza e la completezza delle informazioni rese disponibili nei testi, nei video e nell’audio. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. Non tutte le persone possono praticare questo allenamento, consultare il tuo medico o professionista di fiducia per accertare che le tue condizioni ti permettano di poter praticare in sicurezza gli allenamenti proposti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Si consiglia comunque di consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. #allenarsiconlacorda #jumprope #Tabataconlacorda