Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด в хорошем качестве

ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด 4 года назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



ท่าลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 10 นาที | รวมท่าดีที่สุด

ออกกำลังกาย ลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง (รวมท่าดีที่สุด) เบิร์นตรงจุด แค่ 10 นาที ไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าง่าย ทำได้ที่บ้าน Hello เพื่อนๆ เจอปัญหาเดียวกันอยู่หรือเปล่า? ลดพุงล่าง ลดหน้าท้องล่าง ได้ค่อนข้างช้ากว่าจุดอื่นจริงมั้ยคะ เราเลยออกแบบคลิปนี้ให้เพื่อโฟกัส ลดหน้าท้องส่วนล่าง หรือ ลดพุงล่าง โดยเฉพาะ รวม 11 ท่าโดนๆ ออกกำลังกาย 40 วินาที พักระหว่างท่า 15 วินาที คลิปนี้ดีไซน์เพื่อให้ทำได้ทุกวัน ความเข้มข้นปานกลาง วิธีใช้คลิปนี้: ทำตามคลิป ลดพุงล่าง ลดหน้าท้องส่วนล่าง 2020 (รวมท่าดีที่สุด) นี้ ทุกวัน เพื่อรักษาระดับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ออกกำลังกายมาซักพักแล้ว คนที่เพิ่งเริ่ม อาจเริ่มที่เวลาสั้นๆก่อน 20-30 วินาทีแล้วค่อยขยับเวลาค่ะ หยุดนานหน่อย สิ่งที่สำคัญคือ Muscle mind connection นึกโฟกัสถึงกล้ามเนื้อส่วนที่เรากำลังบริหารอยู่ตลอดเวลา หายใจเข้าออกลึกๆตลอดการออกกำลังกาย ไม่กลั้นหายใจ ถ้าเป็นท่าจังหวะที่ช้าให้หายใจออกจังหวะที่ออกแรง หรือง่ายๆจังหวะที่เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อส่วนที่เราบริหารกำลังเบิร์นนั่นเอง การทำท่าออกกำลังกายให้ถูก Position เป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่ถ้าเริ่มแรกเราอยากให้เพื่อนๆโฟกัสถึงการมาออกกำลังกายให้สม่ำเสมอก่อน ทำทุกท่าให้จบ ทำบ้างหยุดบ้างไม่เป็นไร แล้วค่อยเพิ่ม challenge ขึ้น จากนั้นค่อยมาโฟกัส Position องศา ต่างๆให้ถูกต้องค่ะ เราตั้งใจทำทุกคลิปออกมาให้ดีที่สุด หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคลิปนี้ และแชร์ให้กับเพื่อนๆที่ต้องการค่ะ สามารถรับข้อมูลฟรีๆไม่ต้องจ่ายค่าเทรนใดๆเลยได้ทางช่องนี้ ฟรีทุกคอร์สทุกคลิป จะช้าอยู่ทำไมละค้า กดติดตาม พร้อมกดกระดิ่ง All noticfication ได้ที่    / @tatadailyfit   สนับสนุนเราได้ง่ายๆด้วย: กด Like, Comment ทุกการเดินทางเริ่มต้นจากก้าวแรก และก้าวไปทีละก้าวค่ะ เริ่มวันนี้ เราจะทำไปพร้อมๆกัน . . . ____________________________ Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]    • Ship Wrek & Zookeepers - Ark | Future...   Track: Marin Hoxha - Good Times (ft. Tara Louise) Music Provided by Magic Records Listen To The Original:    • Marin Hoxha - Good Times (ft. Tara Lo...   Free Download: https://fanlink.to/gdtms Track: 32Stitches - Rest in Paradise (ft. Krysta Youngs & Julia Ross) Music Provided by Magic Records Listen To The Original:    • 32Stitches - Rest in Paradise (ft. Kr...   Free Download: https://fanlink.to/ctRX

Comments