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トマトジュース毎日飲むとどうなるか？

0:18: 🍅 トマトジュースの健康効果についての要点 0:18: トマトジュースはトマトそのものよりも健康効果がある 1:13: リコピンや13オクODAという栄養素が含まれており、ダイエットや脂質の低下に効果的 3:16: リコピンの摂取が増えるほど前立腺がんのリスクが下がる 3:45: トマトに含まれる栄養素が癌細胞の炎症を抑制し、コレステロールや血圧を下げる効果がある 4:38: 1日25mg以上のリコピン摂取によってコレステロールや血圧が下がる 4:55: トマトジュースは心臓血管系に良い影響を与える 5:18: インターロイキン6の低下により炎症が抑制される 5:25: 🍅 トマトジュースの健康効果についての要点 5:25: リコピンが炎症を抑え、心臓血管に良い影響を与える 5:32: トマトジュースに含まれるリコピンの摂取量が重要 5:52: リコピンを摂取するためには多くのトマトを食べる必要がある 6:25: トマトジュースが神経系にも良い影響を与える 7:37: トマトジュースは女性にとって皮膚や便秘の改善にも役立つ 8:08: トマトに含まれるペクチンが便秘の改善や食欲抑制に効果的 10:27: 加工されたトマト製品の摂取が脂肪率の低下に有効 10:59: 🍅 トマトジュースのメリットとデメリットについて 10:59: リコピンはトマトジュースに含まれるため、理想的なトマトジュースを選ぶ際にはリコピンの含有量を確認することが重要。 12:25: リコピンの摂取量はフレッシュトマトよりもトマトジュースの方が容易であり、リコピンを意識して摂取することが推奨される。 15:34: フルーツジュースの摂取は糖尿病のリスクを高める可能性があるため、注意が必要。 15:53: 🥤 フルーツジュースの研究結果について 15:53: フルーツジュースは食物繊維が少ないため、砂糖や人工甘味料入りのジュースよりはマシとされる。 18:12: オレンジジュースには炎症を抑える効果や緑内障リスク低下の可能性がある。 20:16: 砂糖入りのジュースや人工甘味料入りのジュースは糖尿病の発生率を増加させる可能性がある。 20:25: フルーツジュースは砂糖入りのジュースや人工甘味料入りのジュースよりも脂肪率の増加が少ない。 20:58: フルーツジュースの摂取者は緑内障になる確率が低いという研究結果もある。 21:25: 🍅 トマトジュースの健康効果と摂取方法についての動画です。 21:25: リコピンの摂取がトマトジュースの方が簡単であり、20mg取るのは普通の食事では難しい 22:06: トマトの皮に含まれるリコピンが重要で、トマトジュースの摂取が推奨される 22:31: トマトジュースの健康効果はダイエット、脂質抑制、癌への効果、血圧への効果などがある 23:10: フルーツジュースは人工甘味料や砂糖が入っていない限りは糖尿病のリスクを減らす効果がある 24:06: 果物は果物として摂取することで健康効果が高まるため、果物の摂取を推奨 24:34: 他の動画では緑茶の摂取も推奨されている 普通は果物や野菜などはジュースにするより 生で摂取するほうが推奨されることが多いです。 それはジュースにすることでデメリットが生まれるから。 一方でトマトジュースの場合はリコピンなどの摂取は ジュースの方がしやすいという研究もあります。    • トマトジュース毎日飲むとどうなるか？   見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   リンゴ酢毎日飲むとこうなります    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   １日２パックまで！納豆の意外な効果    • １日２パックまで！ひきわりがいい？納豆の意外な効果とは？【眼科医が解説（２...