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AXA PflegeTIPP: Schlafstörungen - Schlaflosigkeit 10 лет назад



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AXA PflegeTIPP: Schlafstörungen - Schlaflosigkeit

AXA PflegeTIPP: Schlafstörungen - Schlaflosigkeit https://pflegewelt.axa.de/Mediathek/P... Wie man sich bettet, so schläft man auch -- Schlafstörungen und Schlaflosigkeit kann man vermeiden. Der Schlaf ist eine der wichtigsten Kraftquellen des Menschen. Nichts gibt uns mehr Energie als ein erholsamer Schlaf. Aber was, wenn das Schlafen immer wieder unterbrochen wird? Jeder von uns schläft mal schlecht, leidet gelegentlich unter Schlaflosigkeit weil er z.B. zu viel Stress hatte oder zu viele Dinge im Kopf herumschwirren. Man ist unruhig und liegt nachts wach im Bett. Das kommt vor, muss aber nicht gleich eine Schlafstörung sein. Aber wann spricht man von einer Schlafstörung und wie macht sie sich bemerkbar? Was kann ich gegen die Schlaflosigkeit oder die Schlafstörung tun, um wieder eine angenehme Nachtruhe zu haben? Wir zeigen Ihnen welche Faktoren bei Schlafstörungen eine Rolle spielen und vor allem, was Sie selbst gegen Ihre Schlafstörungen tun können. Finden Sie aus der inneren Unruhe oder der Schlaflosigkeit heraus. Genießen Sie wieder Ruhe und Entspannung - durch einen erholsamen Schlaf und eine erholsame Nachtruhe. Meist reichen schon ein paar kleine Veränderungen, um die Schlaflosigkeit zu besiegen. AXA Pflegewelt auf Facebook:   / axa.pflegewelt  

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