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Quelles chaussures choisir pour de meilleures performances ?

S’entraîner avec des chaussures à semelles plates, c’est cool. Mais s’entraîner avec des chaussures d’haltérophilie ou pieds nus c’est mieux ? C’est frustrant d’entendre tout et son contraire sur Internet pour savoir quel type de chaussures privilégier pendant notre entraînement. Je suis certain que chacun d’entre vous a son propre avis, mais qu’en est-il réellement ? Sommes nous plus performant au squat avec des chaussures d’haltérophilie ou avec des converses ? Du coup, j’ai décidé de me pencher sur l’analyse scientifique de ce sujet pour vous apportez une réponse concrète (et si cela vous permet d’améliorer vos performances à la suite, c’est tout bénef). Références : ► Footwear Affects Conventional and Sumo Deadlift Performance. Kevin A Valenzuela ; Kellie A Walters ; Elizabeth L Avila ; Alexis S Camacho ; Fany Alvarado ; Hunter J Bennett ► Incorrectly fitted footwear, foot pain and foot disorders: a systematic search and narrative review of the literature. Andrew K Buldt ; Hylton B Menz ► The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat. Hayley S legg ; Mark Glaister ; Daniel J Cleather ; Jon E Goodwin Découvre ma chaîne de Podcast @Là On Discute ! Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr Aller plus loin : ► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com ► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr ► Ma formation pour devenir coach à succès : https://www.fitmass.school/candidature Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok :   / nassimsahili   ► Instagram :   / nassim.sahili   ► Facebook :   / nassimsahili