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L'enfer de HYPOGLYCÉMIE 😵 (5 conseils pour l’éviter)

L'hypoglycémie pour un non diabétique ? En théorie ça ne devrait jamais arriver, elle est même facilement évitable. Aujourd’hui on va voir ce qu’est une hypoglycémie avec un définition, les signes / symptômes qui montre qu’elle arrive, comment réagir en cas d’hypo… et surtout comment éviter l’hypoglycémie pendant le sport quand notre taux de sucre est trop bas... On va aussi parler de sa petite soeur l’hypoglycémie réactionnelle qui peut vous arriver… parce que vous avez consommé trop de sucre… celle là va sûrement vous surprendre pour le coup ! ------------------- ► 3 moyens de soutenir Running Addict ici : https://bit.ly/3eSCTCE (dont 2 qui ne vous coûtent rien alors merci d'avance !) ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://app.campus.coach ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor... Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil... Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil... Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil... Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil... ------------------- ► Running Addict c'est aussi le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Twitter :   / runningaddictfr   Twitch :   / runningaddictfr   0:00 Hypoglycémie : J'ai fait de la 💩 0:58 C'est quoi une hypoglycémie ? 1:32 Hypoglycémie = dangereux ?? 2:05 Symptômes de l'hypoglycémie 2:40 Hypo = Grosse augmentation de la FC 3:14 Que faire quand on est en hypo ? 3:53 Et si on est en pleine sortie longue / marathon ? 4:29 Comment éviter l'hypoglycémie ? 5:20 Stratégie anti-hypoglycémie ! 5:38 Trop de sucre = Hypoglycémie réactionnelle 🧐 6:14 Conséquence sur la santé de l'hypoglycémie ? 6:32 Conclusion surprenante... 👀    • L'enfer de HYPOGLYCÉMIE 😵 (5 conseils...