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Receba o alívio imediato para as dores no corpo com os micro movimentos suaves e naturais do meu método anti-dor . Venha praticar GRATUITAMENTE comigo em 4 encontros ao vivo, clique no link a seguir e faça sua inscrição : https://bit.ly/voce-sem-dor-ytor-desc A artrose pode ser extremamente debilitante, mas com as práticas certas, é possível viver melhor e com menos dor. Nesta aula, você vai aprender: Movimento 1: Alongamento Suave - Técnicas para aliviar a rigidez e aumentar a flexibilidade. Movimento 2: Fortalecimento Muscular - Exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando mais suporte e estabilidade. Movimento 3: Mobilização Articular - Movimentos para melhorar a circulação e a lubrificação da articulação, reduzindo a dor e a inflamação. Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo. Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi. Live toda terça e quinta, às 9h. ✔️ Gostou do Conteúdo? 📝 Deixe seu Comentário 📢 Compartilhe com seus amigos 🏃♂️ Me siga no Instagram: @kellylemos.oficial