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Enxaqueca: não sofra mais!

Garanta a sua inscrição para o programa Viva com Saúde 2.0: https://angelaxavier.com.br/sfunnel/718 A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e pulsante, que pode ou não manifestar com náuseas, vômitos, tonturas e sensibilidade à luz. Apesar do fator genético ser alto, ele não é o mais importante a ser considerado, porque na verdade o fator genético sempre precisa de outros fatores para se manifestar. Na minha experiência 90% das enxaquecas tem a ver com o estômago. Tanto que o consumo de alimentos industrializados com aditivos a base de nitritos, queijos, embutidos, chocolate, leite e derivados, açúcar, café ou produtos cafeinados, refrigerantes e adoçantes com aspartame, bebida alcoólica, comer muito rápido e fora de hora ou ficar longo período sem comer, são fatores que estão associados a episódios de enxaqueca. Algumas formas de tratamento: - Compressas geladas na região da dor, fazendo uma ligeira compressão - A mudança no estilo de vida é necessária para reduzir a frequência das crises de enxaqueca e a intensidade da dor, e prevenir novas crises. - Evitar luzes fortes próximo ao rosto depois do escurecer; - Dormir no mínimo 8 horas por noite; começando 2h antes da meia noite, para ter mais qualidade - Fazer exercícios físicos regularmente; - Evitar situações estressantes ou aprender administrar o estresse - Parar de fumar. 🍏 Viva sem Doenças - De 14 a 20 de março! 100% online e gratuito, inscreva-se: https://angelaxavier.com.br/sfunnel/607 Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / comunidadedraangelaxavier