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횟수 노동 그만! 10명 중 9명이 실수하는 AB슬라이드 (=AB롤아웃, AB휠) 과학적으로 증명된 최고의 복근운동 1위! 7 месяцев назад

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횟수 노동 그만! 10명 중 9명이 실수하는 AB슬라이드 (=AB롤아웃, AB휠) 과학적으로 증명된 최고의 복근운동 1위!

AB 휠만 왔다 갔다 한다고해서 복근 운동이 되는게 아닙니다 심지어 10명 중 9명은 허리와 몸을 고장내는 동작을 하고 있는데요 정확한 자세를 숙지해야 불필요한 다른 근육의 개입과 부상위험을 최소화하고 복근에 강력한 자극을 줄 수 있죠 정확한 자세 설명과 초급자 부터 상급자까지 수행능력 향상 방법을 설명하기에 앞서 좋은 자세와 나쁜 자세를 비교하면서 한번 보겠습니다 🎹 Music provided by @Musictoday80

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